На перший погляд, остання Instagram одержимість може виглядати як екстремальна версія закрутки живота. Але після подальшого огляду ви дізнаєтесь, що оздоровчі мавани знову приїжджають до старовинної практики йоги під назвою nauli.
Дивіться химерний тренд для себе нижче:
Переваги НауліЦе виглядає дивно, але цей вдосконалений хід йоги насправді хороший для травлення
Опубліковано LIVESTRONG.COM у середу, 3 травня 2017 року
За даними Nauli.org, воно очищає ваші внутрішні органи, стимулює ваше травлення і підсилює ваш настрій, одночасно зміцнюючи серцевину і тонізуючи ваш гнійник. Святі наулі! Але Лорен Фішман, доктор медичних наук з Манхеттенської фізичної медицини та реабілітації, каже самоврядування, що існує не так багато доказів для підтвердження цих тверджень. Однак він може підтвердити, що це "масажує ваш кишечник, що може спричинити зміни тиску навколо них", - говорить він.
Ці зміни тиску призводять до відчуття "легкості", що може дати вам "ефірне" почуття, пояснює Фішман.
Згадаймо: ти, мабуть, зараз випробовуєш себе, правда? Але ви, можливо, захочете сповільнити свій ролл - спроба зробити це без належної інструкції може призвести до травми. Тож зверніться до передового інструктора з йоги, якщо ви все ще одержимі до кінця цієї статті.
Крім того, уникайте шкідників, якщо ви одужуєте від черевної травми, заблокованої (запор, для тих із вас, хто не вловив наш дрейф), під час періоду вагітності, вагітності (або ви щойно їли).
Незалежно від того, чи ви це робите, покажіть грам або тому, що ви серйозний йог, піклуйтесь з обережністю!
Що ти думаєш?
Ви будете вчитися, як науліти? Вам сподобалось переглядати наше відео чи це вас цілковито підкрало? Повідомте нас у розділі коментарів!
