Переднє сухожилля великогомілкової кістки розташоване на передній частині голеностопа і з'єднує передній м'яз великогомілкової кістки до вашої стопи. Передній м’яз великогомілкової кістки знаходиться на бічній стороні гомілкової кістки і функціонує згинанням стопи до голови. При надмірному навантаженні на сухожилля воно стає роздратованим і запаленим - стан, відомий як тендініт переднього великогомілкового нерва. Тендініт переднього великогомілкового нерва можна лікувати консервативними методами терапії, і більшість з них здатні відновитись протягом декількох тижнів до місяців.
Причини
Основним причинним фактором для переднього тіндибіту великогомілкової кістки є надмірне напруження, прикладене до сухожилля. Це може статися від діяльності, яка застосовує велику кількість сили до м’яза або діяльності, що передбачає надмірні повтори. Зокрема, такі дії, як удари гострими пальцями ніг, біг на пагорбі та біг по нерівних поверхнях створюють надмірне напруження сухожилля. Сухожилля може також роздратуватися від прямого контакту з предметом спортивного спорядження, який занадто щільно обмотаний навколо щиколотки і сухожилля, наприклад, взуттям або шнурком.
Фактори ризику
Зниження гнучкості литкових м’язів, неправильна біомеханіка стопи, слабкість переднього м'яза великогомілкової кістки, неправильне взуття та різке збільшення тренувань можуть призвести до надмірного навантаження на переднє великогомілкове сухожилля і збільшити ризик розвитку тендиніту.
Симптоми
Класична скарга пацієнтів із тендинітом переднього великогомілкової кістки - біль, розташований в передній частині голеностопа. Біль, як правило, посилюється діями, які ставлять навантаження на переднє сухожилля великогомілкової кістки і полегшується спокоєм. Саме сухожилля також може відчувати ніжність при пальпації. Симптоми зазвичай проявляються поступово, а потім посилюються протягом декількох тижнів до місяців.
Рекомендація
Зверніться до лікаря, якщо у вас є симптоми переднього великогомілкового тендиніту, щоб він міг правильно поставити діагноз і лікувати стан. Лікування спрямоване на консервативні заходи, такі як відпочинок, лід та нестероїдні протизапальні препарати. Ваш лікар може порекомендувати лікувальну фізкультуру для збільшення сили та гнучкості м’язів гомілки. Вони також можуть порекомендувати ортопедичні засоби, щоб переставити стопу в нейтральне вирівнювання.
Відновлення
Тривалість одужання залежить від кількості часу, коли стан існував. Випадки, які були виявлені та оброблені рано, можуть загоїтися через кілька тижнів. Пацієнти, які дозволили стані прогресувати протягом тривалого часу, можуть очікувати розширеного одужання до кількох місяців. Чим швидше ви звернетесь до лікування, тим швидше ви одужаєте і тим швидше зможете повернутися до своїх регулярних занять.
