Але, маючи сотні DVD на ринку, як вибрати найкращий? Ось кілька ваших найкращих варіантів пошуку найкращих систем тренувань, що піддаються кишківці, знеструмленню живлення та тонізування, загорнутих у 10 ідеальних пакетів DVD.
1. Крімі Кейті Сміт
Кеті Сміт, провідна домашня богиня фітнесу на фітнесі, зосередила цю серію DVD на своєму проблемному животі. У цій серії DVD, Кеті упаковується в п'ять різних тренувань, які тривають 10 хвилин.
У той час як Кеті виготовила десятки DVD-дисків, ця DVD-система Trimmer Tummy зосереджена на тому, щоб отримати плоский живіт, який ви хочете. Ця серія тренувань хороша для будь-якого віку та всіх рівнів спортсмена.
2. ПОУНД
Підготуйте свої (зважені) барабанні палички та будьте готові до гойдання за допомогою системи результатів POUND Rockout. Цей груповий клас фітнесу та DVD, натхненний барабанними, дозволяє скинути зайві кілограми за допомогою тренувань, що імітують гру на барабанах.
Програма комплектується дев'ятьма тренуваннями та власним набором зважених барабанних штоків, які дозволяють вам знову придумувати старі вправи на навчання. Наприклад, типові V-Ups тепер поставляються з додатковим елементом, що б'є вашими барабанами по підлозі. Додатковий опір посилює ваші типові тренування.
Каяк абс, що ліпить ваші коси, посилюється, коли ви стукаєте зваженими барабанами. Найкраща частина - це те, як літають часи, коли ти розважаєшся. Користувачі погоджуються, що 30-хвилинні тренування POUND залишають вас капати в поті з посмішкою на обличчі.
3. RevAbs
З колишнім тренером з найбільших програшів, Бреттом Хобель, який очолює DVD, RevAbs обіцяє стати вашим 90-денним рішенням Ab. Бретт проводить вас через трепетні тренування, які ліплять і тонують, спалюючи жир з вашої середини. RevAbs також має вдосконалену систему тренувань, яка включає тренування з м'ячем на стійкість та підвісні ремені.
4. Хіп-хоп абс
Шаун Т, поважний лідер фітнесу вдома, знову зайнявся цим тренуванням, орієнтованим на серце танцем. Для тих, хто вважає за краще рухатись і перебирати хрускіт, для вас Hip Hop Abs.
Рецензенти захоплюються танцюючим на великому абс. Ви спалите калорії, не відчуваючи, що працюєте. Хвилини пролітають, поки ти рухаєшся і боронишся з Шаун Т.
Всього 21 день, щоб ліпити серйозний абс. Кредит: Facebook: @ 21DayFix5. 21-денне виправлення осіннього калабрезе
Якщо ви хочете зменшити рівень звучання та привернути увагу до майбутньої події, ця 21-денна програма для вас. Цей повний тренажерний засіб для тіла включає тренування з ліпленням. 21-Day Fix незмінно оцінюється у верхній частині списку бестселерів Amazon.com для DVD-дисків для фітнесу. Оскільки гнійники виробляються на кухні, Осінній Калабрезе має легкий дотримання плану харчування, який також зосереджений на легкому дотриманні контролю за порціями.
6. FOCUS T25
Завдяки кардіо, швидкості, схемі та основним тренуванням ви спалите свій шлях до статусу немовляти всього за 25 хвилин на день. Користувачі FOCUS T25 люблять, що програма вписується в їх зайняті графіки.
Незалежно від того, що вони зайняті бізнесменами та жінками або футбольними мамами, вони можуть скинути жир зі своїх шлунків лише за 25 хвилин на день. Оскільки вам потрібно спалювати жир, щоб побачити визначення, інтенсивна кардіо FOCUS T25 - це ідеальний спосіб визначити абс.
7. P90X
P90X очолює легенда про всі домашні фітнес Тоні Хортон. Хортон проводить вас через серцеві накачування кардіо тренувань, тренувань протистояння та дивовижних тренувань з аб.
Власне тренування P90X під назвою "Ab Ripper X", і для проведення підтяжки, тонусу та зміцнення вам доведеться проводити багаторазові вправи на животі та основні. З такими вправами, як сиділа хрустка жаба, всередині і поза, і велосипед, P90X Ab Ripper X пропонує різноманітні вправи для живота, щоб підтягнути живіт.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba був улюбленицею любителів фітнесу в тренажерних залах по всьому світу, і тепер вечірка переїжджає до вашої вітальні за допомогою неймовірного DVD-дисплея Slimdown. Ця танцювальна вечірка для кардіо вибухає латинськими звуками та швидкими рухами танці ніг, щоб швидкість серцевого ритму швидко зростала.
Джилліан Майклс не возиться, коли справа доходить до шестигранного гнійника. Кредит: Amazon.com9. Джилліан Майклс: 6 тижнів
Колишній тренер "Найбільший програш" знову опинився на своєму 6-тижневому DVD з шести упаковкою. Відома як найжорсткіший тренер Америки, Джилліан і її нерозумне ставлення прагнуть перенести тебе від жиру до плоского абс.
Ця система DVD складається з двох 30-хвилинних тренувальних DVD-дисків двох окремих рівнів. 6 тижнів Джилліан Майклс - це чудовий DVD-диск для початківців та більш досвідчених тренажерів. Популярний фітнес-блог, Fat Bottomed Girls, оцінює цей DVD 4, 5 зірки.
10. Особисті тренування з Джекі: Тренування живлення в ланцюзі
Тренування розбиті на кілька DVD-дисків, включаючи Total Body, Lower Body, Upper Body та Abs. Мета Джекі - сформувати дивовижний абс, і її тренування силового кола робить саме це. Жіночий день оцінив це одним із найкращих 21 найкращих DVD-дисків для тренувань за те, щоб потрапити у форму.
Що ти думаєш?
Ви коли-небудь робили DVD з фізичними вправами? Ваш улюблений DVD-тренажер для тренувань? Хтось із списку склав? Що з вищезазначеного ви зробили? Що ви думали про них? Поділіться своїми історіями та пропозиціями в розділі коментарів нижче!