Хороші гени, безумовно, допомагають, якщо ви прагнете стати моделлю Victoria's Secret, але навіть красуні, що повертаються до голови, знаменитої білизняної лінії дотримуються двох найважливіших факторів для підтримки тіла злітно-посадкової смуги: поживної їжі та фізичних вправ. Деякі моделі відмовляються від їжі певних не надто поживних продуктів завдяки високому метаболізму, але, як правило, ці дами зберігають свою фігуру, працюючи та харчуючись здоровим.
Адріана Ліма
Бразильська модель Адріана Ліма дотримується дієти контролю за порціями, яка дозволяє їсти всі продукти, які ви зазвичай їсте, але лише обмежує кількість. Ліма їсть багато свіжих фруктів і овочів, але стежить, скільки споживає насіння та зерна. Її улюблена кухня - бразильська, повідомляє BecomeGorgeous.com, яка відома тим, що сильна на м'ясо. Однак нежирні нарізки м’яса в розмірах, контрольованих порціями, є здоровими та важливими для поживної дієти. Ліма доповнює свій раціон великою кількістю аеробіки у вигляді бразильського танцювального стилю Капоейра, який вливає інтенсивні прийоми єдиноборства.
Хайді Клум
Уродженка Німеччини Хайді Клум - одне з найвідоміших облич Victoria's Secret, і у віці 37 років залишається однією з найкращих моделей компанії. Клум почав дієту Нью-Йоркського плану тіла після того, як став матір'ю. Дієта спрямована на досягнення значних результатів протягом всього двох тижнів, повністю обмеживши хліб, молочні продукти, солодощі та алкоголь. Щодня на дієті Нью-Йоркського плану тіла слід вживати не більше 1200 калорій. Клум повідомляє, що вона їсть невелику їжу кожні три години, щоб підтримувати обмін речовин. Їжа після 20 вечора не підлягає сумніву, а фрукти - це лише єдина закуска, яку вона дозволить собі, яблука - її улюблена.
Жизель Бюндхен
Ще одна бразильська модель, Жизель Бюндхен, - одна з найуспішніших "Ангелів" Victoria's Secret. Так само, як і Ліма, вона теж є їжею м'яса і шанувальником чизбургерів. Бундхен доповнює свою високобілкову дієту йогою та прогулянками, які допомагають їй розслабитися. Вона зазначає, що багато своїх страв приправить кайєновим перцем, який допомагає запустити обмінні процеси спалювати жирові клітини.
Міранда Керр
Модель Victoria Secret Міранда Керр підтримує тонізованість свого організму, вживаючи багато здорових вуглеводів і пісного білка, включаючи вівсяну кашу, овочі, нежирний йогурт, фрукти та яєчні білки. Обід зазвичай складається з салатів з куркою або рибою, в той час як вечеря включає більше того ж, а також індичку та овочі. Керр розкриває, що деякі її комбінації зі сніданком включають тости без пшениці, накриті авокадо та чорничним йогуртом. Вона також визнає, що має слабкість до шоколаду. Суміш йоги, малопотужних кардіо та вправ на опір складає її 75-хвилинні тренування, які вона робить три-чотири рази на тиждень.
Маріса Міллер
Секрет Марісси Міллер в поспіху для схуднення перед фотосесією Victoria's Secret полягає в тому, щоб їсти тільки свіжі, здорові продукти та пити багато води за 48 годин до цього. Для щоденних дієт вона виводить соду, вуглеводи та алкоголь. Уродженець Каліфорнії зосереджується на тренуванні опору, щоб зберегти м'язовий тонус і криві. Вона подорожує з опірними стрічками на всіх своїх поїздках, оскільки їх легко упакувати і їх можна використовувати практично в будь-якому місці. Міллер також любить залишатися активним на свіжому повітрі і робить веслування на байдарках регулярною частиною своїх тренувань.
