Почервоніння очей може виникнути з ряду причин, включаючи недосипання, сухість очей, інфекції або алергію. Як тільки ці умови вирішаться або ви почнете спати добре, почервоніння може поширитися. У вас, природно, може спостерігатися почервоніння на білих очах, і ваш лікар може запропонувати дієту, багату певними вітамінами, щоб сприяти популяризації білого очі. Однак вітаміни можуть не лікувати будь-які стани очей, які викликають кровопролиття очей.
Вітамін В2
Вітамін В2, також відомий як рибофлавін, допомагає функціонувати вашій нервовій системі та обміну речовин, а також багато інших процесів в організмі. Ця поживна речовина також допомагає популяризувати здорові очі і може зіграти роль у зниженні почервоніння очей. Харчові джерела вітаміну В2 включають брокколі, гриби, молоко, яйця, м'ясо та мигдаль. Якщо ви страждаєте хронічним почервонінням очей без відомих причин, ваш лікар може порекомендувати їсти корисні дієти, що включають ці та інші джерела В2, або вона може порекомендувати добову дозу вітаміну В2. Ваш лікар скаже вам, скільки поживних речовин ви повинні приймати, і це буде залежати від вашого загального здоров’я, дієти та тяжкості почервоніння очей.
Вітамін А
Вітамін А відіграє важливу роль у здоров'ї очей, сприяючи здоровій сітківці - задній оболонці ока - і здоровій рогівці - прозорому зовнішньому куполу, що охоплює передню частину ока. Хоча дефіцит вітаміну А зазвичай не спостерігається в США, низький вміст цієї поживної речовини може призвести до сухості очей - стану, який може спричинити почервоніння очей, а також печіння, поколювання та водянисті очі.
Вживання дієти, збагаченої вітаміном А або прийому добавок вітаміну А, не лікуватиме почервоніння очей, але якщо у вас є ризик низьких рівнів, забезпечення достатнього прийому може допомогти запобігти сухість очей та супутні симптоми. Харчовими джерелами вітаміну А є морква, капуста, шпинат, манго, персики, молоко та печінка.
Медична допомога
Почервоніння очей може бути наслідком втоми або інших нешкідливих причин, але якщо у вас тривале почервоніння очей, особливо якщо у вас є інші симптоми, такі як роздратування або біль, зверніться до лікаря за призначенням. У вас може виникнути стан очей, який вимагає рецептурного лікування, і швидке лікування може допомогти уникнути погіршення стану та будь-яких довготривалих наслідків.
Міркування
Не слід починати вживати вітаміни, не попередньо поговоривши з лікарем. Високі дози деяких поживних речовин можуть впливати на медичні умови або ліки, що відпускаються за рецептом, які ви можете приймати. Ваш лікар може оцінити ваші очі та загальний стан здоров’я, щоб допомогти визначити, чи вітаміни могли б безпечно допомогти вашому стану.
