Коли у вас витягнута щиколотка, іммобілізація є ключовою в лікувальному процесі, а кросівки всіх видів показали себе ефективним інструментом. Нові конструкції та типи пішохідних черевиків постійно розробляються для поліпшення дотримання пацієнтом знімного черевика та підвищення ефективності лікування. Якщо ви використовуєте їх за розпорядженнями лікаря, кросівки можуть бути надзвичайно ефективними, щоб допомогти вашій вишкрітій щиколотці вилікуватися.
Чоботи для ходьби
Пішохідні черевики, також відомі як кроки для ходьби, є знімними, як правило, жорсткими опорами, призначеними для іммобілізації щиколотки та надання більшої підтримки під час ходьби. Вони виявились ефективними при лікуванні і загоєнні вивихів щиколотки і навіть незначних переломів. Вони, як правило, зручніші, ніж склопластик або гіпс, і можуть бути зняті для купання або сну, згідно з наказом лікаря.
Типи
Існує ряд різних типів пішохідних черевиків, які були дозволені для використання для лікування та загоєння витягнутого щиколотки. Найбільший диференціал - наскільки жорсткий або м'який черевик. Взагалі, чим жорсткіше черевик, тим більше підтримує підтримка, оскільки менша мобільність надається травмованій щиколотці. Різниця підошви теж може змінити ваш досвід використання черевика для ходьби: короткі підошви створюють природний крок вперед, тоді як плоска підошва, як правило, не ковзає і може допомогти вам уникнути ковзання на мокрих або крижаних поверхнях.
Тривалість носіння
Діагностуючи розтягнуту щиколотку, вам, ймовірно, буде рекомендовано носити черевик для ходьби певний проміжок часу до очікування реєстрації на процес загоєння. Тим, хто має більш серйозні розтягнуті щиколотки, супроводжує такі проблеми, як сльоза ахіллового сухожилля, швидше за все, отримають довший, жорсткіший черевик і попросять носити його майже постійно протягом місяців. Тим, хто має менш серйозні травми, може бути забезпечений більш м’який, коротший черевик для ходьби та дана менша очікувана тривалість носіння, залежно від того, наскільки швидко загоєна витягнута щиколотка.
Найкращі результати
Оскільки він використовується регулярно і часто протягом кількох місяців одночасно, будьте особливо обережні, щоб правильно користуватися вашим черевиком. Завжди намагайтеся зберегти ваші черевики сухими - якщо можливо, уникайте наїздів на калюжі або намокання вашої черевики. Утримуйте рукав - м'яку, внутрішню тканинну частину - чистою. Багато пішохідних черевиків поставляються зі знімним рукавом, який ви можете відмити за потреби. Нарешті, надягайте свій пішохідний черевик відповідно до вказівок. Використовуйте всі застібки на липучках щоразу, коли ви носите пішохідний черевик, оскільки його правильне забезпечення забезпечує належне облягання.
Обережність
Незважаючи на додаткову підтримку, яку надає пішохідний черевик, не забудьте доглядати за травмованою кісточкою. Не перенавантажуйте травму занадто багато, якщо ходити або занадто довго стояти навіть під час носіння черевика. Також зауважте, що підвищене навантаження виникає на інших суглобах через нездатність вашої кісточки переносити вагу, включаючи коліна, стегна та поперек. Не забудьте відпочити, щоб сприяти загоєнню та не травмувати інші суглоби або зв’язки.
