Вітамін В6, або піридоксин - це водорозчинний вітамін, який необхідний для правильної роботи нервової системи. Зокрема, вітамін В6 необхідний для синтезу нейротрансмітерів та утворення мієліну. Нейромедіатори - це хімічні речовини, які допомагають нервам спілкуватися, а мієлін - захисне покриття навколо нервів, що сприяє передачі нервового сигналу. Дефіцит вітаміну В6 виникає у хворих на алкоголізм, проблеми з печінкою, застійну серцеву недостатність та гіпертиреоз і може бути побічною дією ліків. Зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи буде корисний вітамін B6 для вас, і проінформувати вас про його переваги та побічні ефекти.
Запобігає неврологічним проблемам
Вітамін В6 сприяє функціонуванню нервової системи. Таким чином, дефіцит вітаміну B6 може спричинити важкий неврологічний дефіцит, включаючи оніміння, слабкість, труднощі в русі та координації. Дефіцит вітаміну B6 зустрічається рідко, тому що вітамін знаходиться в багатьох видах продуктів, включаючи зернові злаки, бобові, овочі, картоплю, молоко, сир, яйця, рибу, печінку, м'ясо та борошно. Однак недоліки все ж можуть виникнути. На щастя, вітамін В6 виявився ефективним у запобіганні неврологічних проблем, які виникають через дефіцит вітаміну В6.
Запобігає нападам у новонароджених дітей
Показано, що вітамін В6 запобігає нападам новонароджених дітей з дефіцитом вітаміну В6. Судоми, пов'язані з вітаміном В6, виникають, якщо мати приймала високі дози вітаміну В6 або якщо мати має генетичну залежність від вітаміну В6. Після народження рівень вітаміну В6 у новонародженого раптово падає, що може викликати судоми. Швидка внутрішньовенна заміна вітаміну B6 може контролювати судоми і запобігти появі нових припадків.
Зниження відчуття
Хоча вітамін B6 необхідний для здорової нервової функції, він може викликати побічні ефекти, які також впливають на нервову систему. Можливим побічним ефектом прийому вітаміну В6 є зниження відчуття. Зокрема, ви можете помітити оніміння навколо стоп або рота, зниження відчуття дотику або поколювання в шкірі. У разі виникнення цього побічного ефекту слід попередити лікаря. Вона може змінити дозу вітаміну В6, яку ви приймаєте, або розділити щодня на кілька прийомів протягом дня, щоб запобігти побічним ефектам.
Втрата координації
Доповнення вітаміном B6 також може змінити рухові або рухові функції ваших нервів. Ви можете відчути втрату координації при прийомі вітаміну В6. Це відбувається тому, що вітамін B6 може впливати на нейромедіатори, які контролюють нерви, що беруть участь у русі мозочка, який є координаційним центром мозку. Якщо ви відчуваєте втрату координації або утруднюєте ходьбу, слід припинити прийом вітаміну В6 та попередити лікаря.
