Як комерційний термін у конопельній промисловості, насіння конопель містить хвилинну кількість діючої речовини тетрагідроканабінол (ТГК). Ця хімічна речовина надає марихуані репутацію, що створює це "високе" почуття. Однак насіння конопель є потужним доповненням до дієти, оскільки вони пропонують необхідні поживні речовини.
Порада
Насіння конопель забезпечує необхідними вітамінами, мінералами та амінокислотами. Додаткові переваги включають допомогу в регулюванні імунної системи та, можливо, зменшення ризику серцевих захворювань.
Мінерали в насінні конопель
Насіння конопель забезпечує багате джерело необхідних вітамінів і мінералів. За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), одна порція насіння конопель відповідає наступним відсоткам рекомендованого добового значення: 50 відсотків для магнію та фосфору, 25 відсотків для цинку та 15 відсотків для заліза.
Ці найважливіші мінерали доставляють кисень до вашого мозку, будують і відновлюють клітинні тканини та підтримують імунне здоров'я. Насіння конопель також пропонує 4 відсотки від щоденного споживання клітковини, що покращує роботу кишечника та збільшує ваше відчуття наповненості.
Крім того, насіння конопель містять усі незамінні амінокислоти, дозволяючи коноплі служити повноцінним джерелом білка, доповненням для тих, хто слідує за постійно зростаючим дієтою на рослинній основі (що ви можете побачити у популярних конопляних продуктах Navitas).
У широкомасштабному огляді травня насіння конопель у травні 2019 року, опублікованому в « Вичерпні огляди в галузі харчових наук та безпеки харчових продуктів» , дослідники виявили, що цілі насіння конопель містять від 20 до 25 відсотків білка. Після видалення зовнішньої оболонки їстівна частина насіння містить в середньому 35, 9 відсотка білка - важка концентрація білка в такій невеликій упаковці.
Переваги конопельних сердець
Згідно з оновленням Американської асоціації серця за 2018 рік, за оцінками, 103 мільйони дорослих США мають високий артеріальний тиск. Смертність від високого кров'яного тиску також зросла майже на 11 відсотків між 2005 та 2015 роками, а в усьому світі високий артеріальний тиск залишається найпоширенішою причиною смертності, пов’язаної з серцево-судинною системою.
Як користь для серця, дослідники виявили, що дієти з білками конопель можуть протидіяти цій епідемії. Насіння конопель насправді може пом'якшити підвищений артеріальний тиск і використовувати його як терапевтичний засіб для профілактики та лікування гіпертонічної хвороби, відповідно до дослідження, проведеного в серпні 2014 року, опублікованого в Європейському журналі харчування.
Переваги конопельного мозку
Насіння конопель також пропонує вегетаріанське джерело омега жирних кислот. Згідно з вичерпним оглядом натуральних продуктів насіння конопель, його олія забезпечує значну кількість вищих жирних речовин, таких як омега-6 та омега-3. У деяких сортах жирна кислота омега-9 присутня у кількостях від 0, 5 відсотка. Ці жирні кислоти можуть відігравати важливу роль у сприянні пам’яті та пізнанню.
Результати огляду в квітні 2018 року щодо неврологічних переваг коноплі підвиду Cannabis sativa, опублікованого в Surgical Neurology International, виявили, що сполуки в насінні конопель можуть містити нейропротекторні ефекти. Дослідники цього огляду припускають, що завдяки властивостям цих сполук насіння може допомогти при таких неврологічних станах, як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера.
Конопляний та ревматоїдний артрит
За даними Фонду артритів, у більш ніж 50 мільйонів американців артрит, що робить цей стан здоров'я провідною причиною інвалідності в США. Один з найпоширеніших видів - ревматоїдний артрит, аутоімунне захворювання, при якому імунна система людини атакує їх суглоби.
Основним симптомом є біль у суглобах, але дослідження липня 2014 року в Журналі етнофармакології стверджує, що насіння конопель можуть служити засобом. Дослідники встановили, що олія зменшує попередньо запрограмовану загибель клітин і підтримує життєздатність клітин, що дозволяє припустити, що масло може функціонувати як протиревматоїдне лікування.
