Критий велосипед на вулиці - це інтенсивний режим тренувань, який допомагає спалити значну кількість калорій за тренування. Зазвичай 40-хвилинне тренування може спалити від 400 до 500 калорій, залежно від вашої маси та інтенсивності. В основі критого велосипедного велосипеда лежить маховик, який допомагає забезпечити плавний опір вашим тренуванням.
Дизайн стаціонарних велосипедів
Велосипедні велосипеди на закритому повітрі - це в основному модифіковані вертикальні стаціонарні велосипеди, призначені для тренувань високої інтенсивності, якими традиційні велосипеди на стаціонарі просто не призначені для обробки. Вони побудовані з міцних матеріалів, таких як сталеві рами, а педалі підключені до фіксованого механізму передач і маховика, що забезпечує постійний опір - іншими словами, ви не можете обманювати, виходячи на берег під час тренування. Маховик варіюється за вагою; важчі забезпечують більший оберт під час тренування.
Як працюють маховики
Коли ви педалюєте велосипед на велосипеді в приміщенні, маховик - розташований там, де було б переднє колесо традиційного велосипеда - крутиться і нарощує силу. Він забезпечує плавну їзду, яка створена для того, щоб відчути багато, як велосипед на свіжому повітрі. Конструкція більш точно імітує педалювання в гору, оскільки існує постійний опір. Ви можете налаштувати опір за допомогою регулятора натягу велосипеда. Маховики продовжують рухатися, поки ви не застосуєте гальмо.
Загальні ваги маховика
Маховики на стаціонарних велосипедах відрізняються за вагою та розміром, але більшість із них важать близько 38 фунтів. За даними канадського фітнес-ресурсу MyFit.ca. Однак велосипед Sunny Health and Fitness SF-B1003 оснащений легкою вагою в 55 фунтів, а модель SF-B1001 має маховик на 30 фунтів. Отже, вона залежить від моделі. Стаціонарні велосипеди з більш важкими маховиками зазвичай коштуватимуть дорожче, ніж ті, що мають легші.
Переваги / недоліки
Основна перевага стаціонарного велосипеда з важким маховиком 40 фунтів. або вище - це поєднання імпульсу та опору, яке ви можете створити під час тренування. Це дозволяє реалізувати більш реалістичне відчуття подорожі в гору. До недоліків можна віднести той факт, що загальна вага стаціонарного велосипеда більша, що перешкоджає переносимості велосипеда, а цінник зазвичай вище.
