Вважається, що лаванда делікатно-ароматна служить допоміжним засобом для сну, і її приймають у різних формах для допомоги при тривозі та болю. Ці використання ще не підкріплені наукою. Існує кілька різновидів лаванди; сушене листя англійської лаванди віддають перевагу для приготування чаю з лаванди.
Порада
Хоча це не медично доведено, вважається, що лаванда має лікарські засоби як лікувальний засіб для болю, тривоги, депресії, кишкових проблем та проблем сну.
Рослини лаванди є рідними для Середземномор'я, Аравійського півострова та Росії та вирощуються в Європі, США та Австралії. Лаванда приймається як дієтична добавка при тривозі, депресії, кишкових проблемах і болях. Він також має місцеве застосування і добувається як ефірна олія.
Переваги чаю з лаванди
Чай з лаванди готують шляхом заварювання висушеного листя англійської лаванди в окропі, щоб зробити тисан (трав’яний чай). Чай з лаванди також продається комерційно, часто в поєднанні з ромашкою, іншою травою, яка, як вважають, має лікарські та заспокійливі якості.
Дослідження грудня 2015 року, проведене в Тайвані на 80 жінок, оцінило ефективність лавандового чаю для полегшення поганої якості сну, втоми та депресії та для покращення прихильності матері до немовляти в ранній післяпологовий період. Учасники дослідження протягом двох тижнів пили по одній чашці чаю лаванди в день, і їй було доручено витратити час, щоб "оцінити аромат" чаю перед його вживанням.
Половина учасників повідомили, що відчувають меншу стомлюваність та депресію та більшу зв’язок із дитиною, порівняно з контрольною групою. Однак результати для всіх учасників були схожими протягом чотирьох тижнів, і дослідники припускали, що позитивний вплив чаю з лаванди виявилося обмеженим на найближчий час.
Використання лаванди
Окрім чаю з лаванди, рослина лаванди має й інші цілі. У кулінарії квіти лаванди можна включити як цілими, так і приготувати в простий сироп. Англійська лаванда, зокрема, хороша для ароматизації тортів, морозива, джемів, м'ясних рубець та випічки.
Квіти лаванди також використовуються в горщиках і саше, а листя дистилюють для їх олії. Перше задокументоване використання лаванди було римлянами у 77 році н.е., для укусів комах та відштовхування комах.
Як ефірне масло, травники вважають лаванду однією з найважливіших для терапевтичного використання та загоєння, наприклад, для ран і опіків. Він також використовується в ароматерапії та в багатьох лосьйонах, продуктах для ванни та парфумерії. За даними клініки Майо, вважається, що ароматерапія діє, стимулюючи рецептори запаху в носі, які потім надсилають повідомлення через нервову систему в лімбічну систему, ту частину мозку, яка контролює емоції.
Стаття в травні 2017 року, опублікована в Frontiers in Pharmacology, зазначає, що ефірне масло лаванди традиційно використовується та затверджується Європейським агентством лікарських засобів (EMA) як фітотерапія для зняття стресу та тривоги. Дослідження не є переконливими щодо позитивного впливу лаванди на нервову систему, але вона залишається популярною як ароматерапевтичне лікування.
Побічні ефекти з чаю лаванди
Значна частина досліджень лаванди була зосереджена на тропічному застосуванні, а не на його вживанні в чаї. Розведена олія лаванди, як правило, вважається безпечною для більшості дорослих, але деякі повідомлення припускають, що вона може викликати роздратування шкіри. Великі кількості, які приймаються перорально, можуть бути отруйними, а екстракти лаванди можуть викликати розлад шлунку, біль у суглобах або головний біль. Ефекти вдихання олії лаванди не відомі.
Як і лаванда, ромашку приймають як чай, а також в інших пероральних рецептурах при різних порушеннях травлення, включаючи нетравлення їжі, нудоту, блювоту, втрату апетиту та кишкових газів. Хоч ромашка не є науково доведеною ефективністю, застосовується місцево на шкірі для болю і набряклості і входить до складу мазей, кремів та гелів.
Ромашка може викликати алергічну реакцію у людей, чутливих до сімейства рослин Asteraceae / Compositae, до яких відносяться: амброзія, хризантеми, нігтики та маргаритки.
