З 11 різними типами та понад 85 ароматами Yoplait, без сумніву, має йогурт, який відповідає вашим смаковим рецепторам та дієтичним потребам. Як і всі йогурти, продукти Yoplait багаті поживними речовинами, які роблять ваше тіло корисним. Знаючи користь для здоров’я, ви можете допомогти вам позбутися провини, яку ви відчуєте наступного разу, коли додасте в свій продуктовий кошик кефірний пиріг "Бостонський крем" або йогурт "Йопаліт" з червоного оксамитового торта.
Добре для ваших кісток
Йогурт з йоплайтів - це гарне джерело як кальцію, так і вітаміну D, двох поживних речовин, які допомагають зберегти кістки здоровими та міцними. Залежно від типу йогурту Yoplait, який ви купуєте, одна порція відповідає 10-30 відсотків добової кількості кальцію і 20 відсотків добової кількості вітаміну D. Багато американців не отримують достатню кількість кальцію або вітаміну D у своєму раціоні, згідно з даними до видання "Дієтичні рекомендації для американців, 2010." Додавання йогурту Yoplait у свій раціон може допомогти вам задовольнити щоденні потреби.
Наповнений дружніми бактеріями
Переглядаючи етикетку йогурту Yoplait, ви помітите, що вона містить живі активні культури, такі як L. acidophilus. Ці культури - це тип бактерій, які також живуть у вашій кишці, а іноді йдуть під назвою дружніх бактерій чи пробіотиків. Вживання в їжу йогурту, як Yoplait, допомагає поповнити приємні бактерії у вашій кишці, що може сприяти підвищенню імунітету та загального здоров’я, повідомляє Академія харчування та дієтології. Крім того, деякі штами цих бактерій можуть допомогти зменшити симптоми певної алергії, говорить академія.
Допомога при артеріального тиску
План харчування під назвою "Дієтичні підходи для зупинки гіпертонічної хвороби", дієта, розроблена для сприяння зниженню артеріального тиску, рекомендує дві-три порції знежирених або знежирених молочних продуктів, таких як йогурт Yoplait щодня. Йогурт Йогульт містить поживні речовини, а саме кальцій та калій, які в складі здорової дієти можуть сприяти зниженню артеріального тиску. Як і кальцій, кількість калію в йогурті Yoplait варіюється, залежно від типу, і становить від 180 міліграмів в Yoplait Whips! до 290 міліграмів в густих і вершкових. Націліться на 4700 міліграм калію на день для поліпшення артеріального тиску.
Для непереносимого лактози
Непереносимість лактози - це неможливість перетравлення лактози, цукру в молоці та молочних продуктах. Поширена проблема в дорослому віці, вона більше поширена в певних етнічних і расових групах, таких як афроамериканці, азіатці та іспаномовці. Щоб уникнути дискомфорту, люди з непереносимістю лактози можуть обмежувати або виключати з раціону молочні продукти, що може вплинути на їх споживання кальцію та вітаміну D. В кефірі взагалі міститься менше лактози, ніж молоко, і люди, як правило, переносять її краще. Крім того, дружні бактерії в йогуртах, як Yoplait, також, здається, допомагають покращити симптоми, повідомляє Академія харчування та дієтології. Якщо ви насторожено їсте навіть невелику кількість лактози, Yoplait також пропонує йогурт без лактози, багатий кальцієм, вітаміном D та калієм.
