Порада
Занадто багато напоїв Monster Energy може спричинити проблеми зі здоров’ям, включаючи підвищення артеріального тиску, нерегулярне серцебиття та проблеми психічного здоров’я.
Що в Monster Energy?
Monster Energy пропонує широку лінійку продуктів, включаючи Java Monster, Juice Monster, оригінальні та без цукру версії. Кожен із цих типів також має декілька різних смаків. Хоча кожен напій Monster Energy включає різні інгредієнти, існує багато подібностей між усіма ними, включаючи багато кофеїну.
Наприклад, USDA повідомляє, що в оригінальній Monster Energy є 164 міліграмів кофеїну в кожній банці з 16 унціями. Для порівняння, середня вісімградна чашка кави містить близько 96 міліграмів кофеїну. Хоча це може не здаватися, що Monster Energy містить занадто багато кофеїну, в цих напоях більше, ніж на очах.
Компанії з енергетичних напоїв не стикаються з регулюванням з боку USDA. Крім того, управління харчовими продуктами та лікарськими засобами класифікує енергетичні напої як дієтичні добавки. Як такі, вони не повинні дотримуватися тих же стандартів, що і сода, кава та чай. Через слабкий нагляд енергетичні напої, такі як Monster Energy, можуть містити більше кофеїну, ніж рекламують, якщо вони навіть кажуть, скільки в кожній банку.
Крім кофеїну, енергетичні напої іноді містять такі стимулятори, як екстракт гуарани, таурин, цукор та вітаміни групи В. Додаткові стимулятори в цих напоях роблять небезпечнішим занадто багато енергетичних напоїв. Якщо ви будете вживати монстрів кілька разів на день або занадто довго, ви можете помітити несприятливі наслідки.
Негативний вплив енергетичних напоїв
Американський кардіологічний коледж попереджає про наступний вплив енергетичних напоїв на організм у короткий термін:
- Підвищений артеріальний тиск
- Підвищений серцебиття
- Нерегулярне серцебиття
- Розсічення аорти
- Раптова серцева смерть
До довготривалих побічних ефектів енергетичних напоїв на серцеву систему належать гіпертонічна хвороба серця, ішемічна хвороба артерії та атеросклероз. Окрім проблем із серцем, ті, хто має високий вміст цукру, можуть спричинити збільшення ваги. Хоча збільшення ваги не обов'язково погане для вашого здоров’я, ви, можливо, захочете стежити за своїм прийомом, якщо ви намагаєтесь схуднути або підтримувати свою вагу.
Клініка Клівленда повідомляє, що вживання енергетичних напоїв може викликати сильні головні болі внаслідок синдрому оборотної мозкової вазоконстрикції (RCVS). Головні болі, які викликає RCVS, часто є найгіршим у пацієнта, який виникає раптово. Ці напої також можуть викликати інсульти та крововиливи в мозок, часто у молодих людей.
Насолоджуйтесь здоровими альтернативами
Центри контролю та профілактики захворювань рекомендують такі кількості щоденного сну для кожного вікового діапазону:
- 6 - 12 років: від 10 до 13 годин
- Від 13 до 18 років: вісім до 10 годин
- Від 19 до 60 років: сім і більше годин на ніч
- 61 - 65 років: від семи до дев'яти годин
- 65 років і старше: від семи до восьми годин
