Меніск - невеликий амортизатор півмісяця - є життєво важливою частиною системи накладки колін. Ці шматочки хряща зношуються при щоденному вживанні і можуть зірватися від травм. Найкращі добавки, які слід приймати після операції на меніску, доповнять природну реакцію організму шляхом відновлення хрящів, видалення мертвих тканин та зміцнення здоров'я кісток. Обговоріть добавки з лікарем, перш ніж приймати їх.
Вітамін D
Відомий як вітамін сонячного світла, організм виробляє вітамін D під впливом УФ-променів. Вітамін D - це важливий мікроелемент, який дозволяє вашому організму використовувати кальцій для зміцнення, реконструкції та росту кісток. Доктор Джозеф М. Лейн з лікарні спеціальної хірургії в Нью-Йорку заявляє, що брак вітаміну D після ортопедичної хірургії може призвести до поганих результатів. Дві великі кістки, уражені операцією на меніску, включають гомілку і стегнову кістку; будь-яка зміна меніска може впливати на ці кістки, які сидять по обидві сторони від цього хряща. Американська академія ортопедичних хірургів рекомендує щодня приймати 1000 міжнародних одиниць вітаміну D після операції.
Вітамін С
Цей водорозчинний вітамін допоможе організму оздоровитися після хірургічного відновлення меніска. Вітамін С є рясним зеленим перцем, цитрусовими та полуницею - антиоксидантом, який використовується організмом для утворення колагену. У свою чергу, колаген є будівельним елементом для багатьох тканин людини, включаючи зв’язки, сухожилля та рубцеву тканину, необхідні для загоєння після операцій на менісках. Дозування вітаміну С залежить від віку та статі. Доза для дорослих чоловіків становить 90 мг на добу, але це лише 75 мг на добу для жінок, повідомляє MedlinePlus. Ознаками дефіциту вітаміну С є біль у суглобах, симптом, який може бути замаскований після такої операції, як відновлення меніска.
Глюкозамін та хондроїтин
Глюкозамін і хондроїтин - два компоненти, виділені в хрящах людини. Ці добавки виявляють обіцянку на медичній арені захворювання суглобів шляхом зменшення болю та запалення та заміщення втраченого хряща. Дослідження 2005 року, представлене Центром природного здоров’я Bastyr, виявило, що добавки глюкозаміну та хондроїтину настільки ж ефективні, як і використання ліків, що відпускаються за рецептом, проти болю в коліна та набряклості. Ці дослідження проводилися на учасниках з остеоартритом, типом артриту, який може виникнути після пошкодження меніска. У дослідженні зазначається, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити ефективність прийому глюкозаміну з хондроїтином, а не лише з глюкозаміновою добавкою.
