Є кілька нещасних випадків, ніж прокидатися після ночі алкогольного напою та усвідомлення того, що замість того, щоб просто спати з похмілля, ви насправді повинні встати та йти на роботу.
: 13 найгірших алкогольних напоїв, безумовно, можуть зірвати свій раціон
Більшість людей приймають душ, висмоктують його та відважують світ з гігантською кавою в руці, бо це те, що ви повинні робити, правда? Ну, не обов’язково!
Деякі медичні експерти, як, наприклад, цей психолог, який пише для «Розмови» (незалежне джерело новин та поглядів академічної та дослідницької спільноти), вважають, що залишатися вдома та доглядати за цим похміллям не тільки для вас краще, а для всього вашого офісу.
Насправді приголомшливі 83 відсотки працівників визнають, що переживання на роботі впливає на їхню ефективність; третє стверджують, що вони "відходять" і не можуть працювати у звичному темпі; і лише менше 30 відсотків страждають від головного болю і не можуть зосередитися. Дослідження з Норвегії також встановило, що переживання по місту може сприяти посиленню конфліктів з іншими працівниками та зменшенню кількості працюючих.
І не дивно: похмілля - це не жарт, коли ви враховуєте, що це робить для вашого тіла та розуму. Алкоголь серйозно зневоднює, що є однією з головних причин, коли ви відчуваєте себе таким пустотливим на наступний день після запою. Блювота, головні болі, запаморочення, нудота, нестача енергії та високий кров'яний тиск - лише деякі фізичні способи реакції організму. Але є й інші, маловідомі фактори, які сприяють смоктанню похмілля.
Наприклад, причина, по якій ви відчуваєте, що киньте, полягає в тому, що ваш кишечник і шлунок в основному запалюються, і що потовиділення, ймовірно, пов'язане з тим, що алкоголь впливає на ваш сон, а також на ваш метаболізм. Існують також психологічні наслідки, такі як підвищена тривожність, депресія та дратівливість. Зовсім не весело.
А тут питання про водіння в нетверезому стані. Залежно від того, скільки алкоголю ви вживали напередодні ввечері і чи продовжувалось ваше вживання алкоголю на наступний день, фізичний акт приходу до роботи може бути складним. Водіння в нетверезому стані, очевидно, не є безпечним чи законним, і якщо вас заарештовують або потрапляють у ДТП (а потім заарештовують), будуть серйозні наслідки. Навіть якщо алкоголь не простежується у вашій крові, наукові дані стверджують, що похмілля "суттєво" погіршує керування автомобілем. Тож не ризикуйте.
Коли ви зупиняєтесь і вважаєте, що не функціонуєте на 100 відсотків, ви викликаєте конфлікти зі своїми однокласниками і, можливо, піддаєте ризику своє та чуже життя, здається досить очевидним, що працювати з поганим похміллям - це повна втрата часу.
Уникайте цієї ситуації повністю, просто не надто напившись у робочу ніч - але якщо потрібно, будьте уважні до цього. Між алкогольними напоями пийте багато води і обов'язково з'їжте щось, щоб не пити натщесерце.
Центри контролю та профілактики захворювань стягують грошовий збиток від похмілля на робочій силі США в цілих 90 мільярдів доларів на рік, куди входять як люди, які не з’являються після ночі випивки, так і ті, хто просто не може працювати.
Тож якщо тверезість просто неминуча, то ти повинен скористатись своїм розсудом і визначити, чи підходити і показуватись буде більше шкодити вашому самопочуттю (і всім іншим), ніж просто залишатися в ліжку і працювати над полегшенням вантажу. Черга Netflix
Хочете більше інформації про здорове життя? Перегляньте ці статті LIVESTRONG:
11 способів, як ваш будинок може зробити вас жиром
10 способів зменшити розмір свого життя
17 способів отримати більше задоволення вранці
Що ти думаєш?
Ви коли-небудь ходите працювати з похміллям? Ви помітили, що це впливає на вашу продуктивність? Ви вважаєте, що це нормально, щоб викликати хворих на похмілля?
