Коли ви травмуєте щиколотку або берете участь у заходах, які потребують швидких змін ваги, додаткова підтримка може забезпечити вашу щиколотку захищеною. Сюди вступає брекет для голеностопа. Існує безліч брекетів для голеностопа, і ви можете вибрати його залежно від рівня травми або потрібної кількості підтримки. Ваш фізичний терапевт або лікар може порекомендувати конкретний брекет для голеностопа.
Деяка підтримка за потреби
Бретель на щиколотці - це допоміжний та / або захисний пристрій, виготовлений з еластичної або жорсткої тканини, який містить металеві або пластикові опори. Деякі брекети на щиколотках натягуються, а інші зашнуровуються або використовують ремінці на липучках. Тим, хто пропонує найменший захист, є підтяжні брекети, на яких немає арматури. Ці типи брекетів замість цього використовуються для стиснення, допомагаючи мінімізувати запалення після травми. Більш підтримуючі брекетів для голеностопа, які використовують підкріплення з будь-якої сторони щиколотки, застосовуються після травми або для запобігання травм.
Біль вилиці
Домінуючий вивих гомілковостопного суглоба - це інверсійна травма, коли ваша щиколотка котиться до підошви стопи, викликаючи біль. Якщо ви отримали цю травму, надіньте опору на щиколотки, яка має металеві або пластикові підставки на зовнішній стороні щиколотки. Це підтримує травмовані зв’язки на голеностопі зовні. Еверсійні вивихи зустрічаються рідше, але виникають, коли стопа котиться назовні, внаслідок чого виникає вивих. Цей тип травми вимагає накиду на щиколотки, який має підтримку як зсередини, так і зовні.
Питання днів чи тижнів
Залежно від тяжкості вашої травми, ви зазвичай носите брекет десь від 10 днів до шести тижнів. Ви повинні продовжувати носити брекет до тих пір, поки відчуєте набряк, біль або нестабільність в області щиколотки. Ви можете носити його на шкарпетках.
