Дієтна сода може бути безкалорійною, але ці штучно підсолоджені напої можуть бути пов'язані із збільшенням ваги. Це не обов'язково означає, що ви схуднете, якщо відкладете пляшку або можна, проте. Для схуднення все ще потрібно спалювати більше калорій при фізичних навантаженнях, ніж ви споживаєте через їжу - тому найуспішніший спосіб втратити - зменшити споживання калорій і отримати більше фізичних вправ.
Дієтна сода та ваше тіло
За дослідженням, представленим на наукових сесіях Американської асоціації діабету 2011 року, за дев'ятьма роками стежили 474 людини Він виявив, що у суб'єктів, які пили дієтичну соду, було на 70 відсотків більше розміру талії, ніж у тих, хто не пив дієтичну соду. Збільшення розміру талії у тих, хто пив щонайменше дві дієтичні соди на день, було в п’ять разів більшим, ніж утримувачів. Хоча ці дані не доводять, що відмова від дієтичної соди призведе до схуднення, проте вони припускають, що відмова може допомогти запобігти майбутньому набору ваги.
