Ми отримали для вас кілька чудових кульок енергії! Ці смачні укуси цікаво їсти і чудово підходять для вас. Наші енергетичні кульки пропонують суміш білків, вуглеводів та корисних жирів. З принаймні чотирма грамами білка на порцію ці ласощі ідеально підходять після тренування. Всі наші білкові кульки - це легкий вітер - не потрібно випікання. Від конопляного «брауні» до пікантного козячого сиру, інжиру та фісташок, є смачне поєднання, яке порадує кожне піднебіння. Тож чи зберігаєте ви їх у сумочці чи спортивній сумці, ви можете з нетерпінням чекати перекусу цими зручними частуваннями розміром з укусами.
Ми отримали для вас кілька чудових кульок енергії! Ці смачні укуси цікаво їсти і чудово підходять для вас. Наші енергетичні кульки пропонують суміш білків, вуглеводів та корисних жирів. З принаймні чотирма грамами білка на порцію ці ласощі ідеально підходять після тренування. Всі наші білкові кульки - це легкий вітер - не потрібно випікання. Від конопляного «брауні» до пікантного козячого сиру, інжиру та фісташок, є смачне поєднання, яке порадує кожне піднебіння. Тож чи зберігаєте ви їх у сумочці чи спортивній сумці, ви можете з нетерпінням чекати перекусу цими зручними частуваннями розміром з укусами.
1. Шоколадна стружка і нут
Якщо ви любите тісто з печива з шоколаду, ви знайдете ці шматочки справжнім частуванням. Вони можуть мати смак як тісто для печива, але саме там схожість зупиняється - це насправді добре для вас! Ви отримаєте багато білка з комбінації нуту, меленого насіння льону, арахісового масла та арахісової пудри. Арахісовий порошок, що складається з дрібно подрібненого смаженого арахісу, є джерелом протеїну з цільної їжі. І вибираючи, які шоколадні чіпси включати, скористайтеся гірким солодким шоколадом, а не напівсолодким шоколадом для більш здорових поліфенолів какао.
Якщо ви любите тісто з печива з шоколаду, ви знайдете ці шматочки справжнім частуванням. Вони можуть мати смак як тісто для печива, але саме там схожість зупиняється - це насправді добре для вас! Ви отримаєте багато білка з комбінації нуту, меленого насіння льону, арахісового масла та арахісової пудри. Арахісовий порошок, що складається з дрібно подрібненого смаженого арахісу, є джерелом протеїну з цільної їжі. І вибираючи, які шоколадні чіпси включати, скористайтеся гірким солодким шоколадом, а не напівсолодким шоколадом для більш здорових поліфенолів какао.
2. Горіхи та морська сіль
Арахіс або фісташки? Вам не потрібно вирішувати, який горіх є вашим улюбленим. Майте і в цьому солодкому, солоному, горіховому рецепті. У ньому є як арахісове масло, так і смажені фісташки. На додаток до протеїну на рослинній основі, фісташки та арахіс забезпечують значну кількість фітостеролів, які відіграють роль у зниженні ризику серцево-судинних захворювань. Просто попустіть один із цих частувань у рот, коли вам потрібно трохи підтягнути енергію або швидко перекусити після тренування.
Арахіс або фісташки? Вам не потрібно вирішувати, який горіх є вашим улюбленим. Майте і в цьому солодкому, солоному, горіховому рецепті. У ньому є як арахісове масло, так і смажені фісташки. На додаток до протеїну на рослинній основі, фісташки та арахіс забезпечують значну кількість фітостеролів, які відіграють роль у зниженні ризику серцево-судинних захворювань. Просто попустіть один із цих частувань у рот, коли вам потрібно трохи підтягнути енергію або швидко перекусити після тренування.
3. Кокос, горіхи та фініки
Для смаку тропіків збийте партію цих укушених кокосовим горіхом. Значна частина їх аромату походить від апельсинової та липової цедри, тому не забудьте включити обидва в рецепт. Кульки складаються з кешью, мигдалю і сушених фініків. І не знижуйте користь для здоров’я фініків; їх виняткова солодкість надходить зі значною кількістю клітковини, калію, магнію та антиоксидантів.
Для смаку тропіків збийте партію цих укушених кокосовим горіхом. Значна частина їх аромату походить від апельсинової та липової цедри, тому не забудьте включити обидва в рецепт. Кульки складаються з кешью, мигдалю і сушених фініків. І не знижуйте користь для здоров’я фініків; їх виняткова солодкість надходить зі значною кількістю клітковини, калію, магнію та антиоксидантів.
4. Сніданок Гранола
Не мати належного, збалансованого сніданку - погана ідея. Але в реальному світі не завжди вистачає часу. На щастя, якщо у вас в холодильнику або морозильній камері зберігаються ці натхнені кульки, пропускати сніданок більше не буде потрібно. Під час їжі візьміть одну-дві кульки разом із звичайним грецьким йогуртом із травою, якщо зможете. В іншому випадку насолоджуйтесь ними як полуденною закускою. У них багато вівса, щоб підсилити споживання водорозчинних волокон протягом дня.
Кредит: Джекі НьюгентНе мати належного, збалансованого сніданку - погана ідея. Але в реальному світі не завжди вистачає часу. На щастя, якщо у вас в холодильнику або морозильній камері зберігаються ці натхнені кульки, пропускати сніданок більше не буде потрібно. Під час їжі візьміть одну-дві кульки разом із звичайним грецьким йогуртом із травою, якщо зможете. В іншому випадку насолоджуйтесь ними як полуденною закускою. У них багато вівса, щоб підсилити споживання водорозчинних волокон протягом дня.
5. Конопля темно-шоколадна «Брауні»
З точки зору харчування, це як тесто для домового тіста зійшло з розуму! Замість того, щоб використовувати надмірну кількість високо оброблених вуглеводів, цей рецепт складається з чорної квасолі, арахісового масла, вівса, несолодкого какао-порошку, чистого екстракту ванілі, нерафінованого кокосового масла, морської солі, насіння конопель і просто достатнього кокосового нектару (або меду) для натуральних солодкість. Список інгредієнтів, окрилених брауні, не стає набагато «чистішим», ніж цей. Але ці енергетичні укуси настільки смачні, що ви навіть не помітите, що вони здорові.
Кредит: Джекі НьюгентЗ точки зору харчування, це як тесто для домового тіста зійшло з розуму! Замість того, щоб використовувати надмірну кількість високо оброблених вуглеводів, цей рецепт складається з чорної квасолі, арахісового масла, вівса, несолодкого какао-порошку, чистого екстракту ванілі, нерафінованого кокосового масла, морської солі, насіння конопель і просто достатнього кокосового нектару (або меду) для натуральних солодкість. Список інгредієнтів, окрилених брауні, не стає набагато «чистішим», ніж цей. Але ці енергетичні укуси настільки смачні, що ви навіть не помітите, що вони здорові.
6. Козячий сир, інжир та фісташка
7. Пиріг з пеканом
Хочете захистити свою нервову систему? Дослідження говорять про те, що щодня пригорщати кілька горщиків пеканів може допомогти. Тож продовжуйте і захоплюйте декілька. Ці кульки - це смачний і корисний спосіб насолоджуватися пеканом, а також багато іншого, включаючи цілі зерна та насіння. Ласощі вилучає смачну, пирігподібну есенцію, що походить з фініків, чистий кленовий сироп, чистий екстракт ванілі та корицю. Але хоча шматочок пирога з пеканом може містити до 500 калорій, ці ласощі містять набагато менше.
Кредит: Джекі НьюгентХочете захистити свою нервову систему? Дослідження говорять про те, що щодня пригорщати кілька горщиків пеканів може допомогти. Тож продовжуйте і захоплюйте декілька. Ці кульки - це смачний і корисний спосіб насолоджуватися пеканом, а також багато іншого, включаючи цілі зерна та насіння. Ласощі вилучає смачну, пирогоподібну есенцію, яка походить з фініків, чистий кленовий сироп, чистий екстракт ванілі та корицю. Але хоча шматочок пирога з пеканом може містити до 500 калорій, ці ласощі містять набагато менше.
Що ти думаєш?
Ви раніше пробували перекусити білковими кульками? Яке з них ви б спробували? Який ваш улюблений спосіб збільшити споживання білка? Поділіться своїми думками у розділі коментарів нижче!
Кредит: Zbarovskiy96 / iStock / Getty ImagesВи раніше пробували перекусити білковими кульками? Яке з них ви б спробували? Який ваш улюблений спосіб збільшити споживання білка? Поділіться своїми думками у розділі коментарів нижче!
