Як говориться, "коли болять ноги, все болить". Так само біль у вашому стегні може бути виснажливою, будь то причина артриту, перелому, вивиху, вродженої деформації чи бурситу. Артикуляція стегна нижньою кінцівкою зазвичай забезпечує стабільність та рухливість вашого тіла, що добре підтримує взуття може допомогти підтримувати. Певні особливості та технології взуття Asics розроблені для надання такої профілактичної підтримки.
Опис
Бурсит стегна - це запалення бурси вашого стегна. Бурси - це мішечки, наповнені рідиною, які змащують або діють як подушки в зонах тертя. Наприклад, у вашому тазостегновому суглобі тертя виникає, коли певні м’язи стискаються і розслабляються, внаслідок чого їх відповідні сухожилля рухаються над кістками під ними. Кардинальними ознаками запалення є біль, почервоніння, жар, набряки та втрата функції.
Типи
Існують різні типи бурситу стегна. Наприклад, трохантерний бурсит відноситься до запалення великої бурси, яка перекриває кісткову точку стегна, відомої як більший трохантер. Іліопсоаса бурса, розташована у вашій паху стороні, також може запалитися, що призведе до іліопсоазного бурситу. Інший тип, ішіальний бурсит, призводить до болю навколо вашої сідничної туберкульозу, кісткової області, на якій ваше тіло опирається, коли ви сідаєте.
Фактори ризику
Факторами, які можуть підвищити ризик розвитку бурситу стегна, є попередні операції на стегнах, розлади хребта, шпори або відкладення кальцію в сухожиллях навколо стегна, ревматоїдний артрит, травми стегна, нерівність довжини кінцівок, що перевищує 1 дюйм, та травма стресу. Стресові травми виникають при надмірному використанні або повторних перевантаженнях під час бігу, сходів по сходах, їзді на велосипеді, стоячи або сидіти на твердих поверхнях протягом тривалого періоду часу. Добре сконструйоване взуття та хороша техніка тренувань однаково важливі для запобігання стресових травм.
Особливості подушки
Міцне взуття або кросівки, які забезпечують високий рівень підтримки, можуть допомогти запобігти бурсит стегна, повідомляє Drugs.com. Зокрема, різні системи подушок гелів на основі силікону взуття Asics можуть допомогти захистити стегна. Наприклад, система GEL Cushioning System розроблена для поглинання ударів у місцях сильної удари середньої підошви, тоді як системи накладки на задню ступню і передні стопи GEL роблять те ж саме у вашій задній і передній стопах відповідно. Взуття Asics, яка оснащена системою CCS, або Comfort Cushioning System, технологія поєднує гелеву подушку з подушковою капсулою для максимального поглинання удару та комфорту.
Особливості підошви
Взуття, що підвищує підтримку та стабільність, може допомогти захистити стегна. Приклади DuoTruss і Trusstic Systems в Asics. Інші функції розроблені, щоб допомогти з біомеханічними проблемами. Наприклад, система DuoMax поєднує матеріали середньої підошви, які керують пронацією, внутрішнім коченням стопи. Проголошення зазвичай супроводжує кожен крок і ходьбу, але може перенапружувати стопу, коли вона надмірна. Так само система керування впливом допомагає покращити вирівнювання п’ятки до ніг під час бігу. Технології підошви, такі як DuoSole та AHAR Heel Plug, розроблені для гнучкості та довговічності.
Міркування
За словами ортопеда Пітсбурга Патріка Макмахона, хороша методика тренувань є важливим аспектом профілактики бурситу і повинна включати адекватне розтягнення та розминку перед фізичними вправами. Крім того, виміряйте ноги, коли ви купуєте нову пару, і отримайте розмір, який підходить для великої стопи, якщо ваші ноги різного розміру. Можливо, вам знадобиться устілка або взуттєвий підйомник для компенсації відмінностей у розмірі стопи або довжині ніг відповідно. Ваша взуття повинна добре прилягати і бути зручною з дня покупки, з палець для ніг, яка дозволяє вашій пальці нігнути.
