Показові ознаки поганої постави можуть розвиватися через погану звичку сидячи, стоячи або спати, або з віком або настання генетичного або хронічного захворювання кісток. Якщо ви вважаєте, що зміна вашого зовнішнього вигляду чи стану здоров’я пов'язана з поганою поставою спини, це може бути лише симптомом більшого розладу. Сутулість і біль у спині вказують на необхідність подальшої самооцінки. Можливо, вам вдасться лікувати звичні причини за допомогою вправ, але хіропрактик або лікар повинен розслідувати, якщо ви підозрюєте про основний стан.
Видимі симптоми
Американська асоціація фізичної терапії (AMTA) зазначає, що видимі ознаки поганої постави у людей, котрі сутулиться, включають нахил голови вперед, округлення верхньої частини спини та вигинання нижньої частини спини. Ці положення перебільшують природні криві хребта. Протилежний тип поганої постави призводить до надто вертикальної постави. Вони включають тримання голови за центром ваги, а лопатки відведені назад, нижня частина спини вигнута і коліна заблоковані.
Симптоми поганої постави спини, які ви можете помітити, включають сильніший знос одного взуття, ніж інший, і неправильну схему ходьби. Ви можете помітити, що кут шиї не вертикальний, голова нахилена вбік або верхня частина тіла нахилена, коли ви сидите. Американська хіропрактична асоціація повідомляє, що це може бути пов’язано з компенсацією вашим організмом аномальної структури ваших ніг або хребта.
Хворобливі симптоми
Звична погана постава, наприклад, ковзання під час сидіння або сну на животі, може чинити тривалий тиск на поперек і плечі, створюючи біль у шиї або спині. AMTA називає слабкі м’язи в нижній частині живота можливою причиною, що є більш імовірним, якщо живіт випирає назовні або ви перебуваєте в похилому віці.
Біль у спині - не єдиний ознака сумнівної пози в спині. Скелетна проблема може викликати вічний або періодичний біль у колінах, стегнах, щиколотках або шиї. У міру того, як ваше вирівнювання змінюється, ви можете бути більш чутливими до напруги м’язів.
Супутні симптоми
Лікар або мануальний терапевт, який обстежує вас, може виявити супутні симптоми, обстежуючи вас на джерело поганої постави спини. Різна довжина ніг може призвести до того, що одне плече та / або стегно буде вище, ніж інше. Ваші ноги можуть повертатися всередину або назовні, змінюючи вирівнювання колін і щиколоток. Погана постава в цих випадках може бути оброблена ортопедичним взуттям або вставками.
Фахівці клініки Майо зазначають, що ці симптоми можуть бути пов’язані зі сколіозом або остеоартрозом, які можуть породжувати біль у суглобах та спині, оскільки з часом змінюються м’язи та кістки.
