Рутин, тип біофлавоноїду, міститься в чорному чаї, гречаних висівах, багатьох цитрусових фруктах і навіть шкірці яблук, а також випускається як добавка у формі капсул або таблеток. Рутин допомагає організму утилізувати вітамін С і виробляти колаген (основні будівельні блоки шкіри), його можна використовувати для лікування таких станів, як геморой та високий кров'яний тиск (гіпертонія), а також може знизити рівень холестерину. За даними Nutritional-Supplements-Health-Guide.com рекомендована добова доза рутинових добавок становить дві капсули / таблетки по 500 мг на день.
Міцні судини крові
Доктор Ендрю Вейл, національно визнаний лідер інтегративної медицини, вказує, що рутин може бути дуже корисним у лікуванні напружених судин у таких умовах, як геморой, завдяки здатності рутина підтримувати гнучкість і силу капілярів. Капіляри - це найменші кровоносні судини в організмі, і коли вони напружуються в анальній області через зайву вагу або вагітність, хронічну діарею або запор або інші причини, результати є набряками судин або гемороєм. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com стверджує, що для цього рутин «широко використовується».
Антиоксидант
Рутин вважається антиоксидантом, тобто він зв’язується з пошкодженням вільних радикалів в організмі і нейтралізує їх. За даними Американської асоціації серця (AHA), вільні радикали перетворюють холестерин ЛПНЩ у бляшки, які, в свою чергу, можуть блокувати артерії та запобігти нормальному кровотоку (стан, відомий як атеросклероз). Блоковані артерії можуть призвести до таких серцево-судинних станів, як вогнищеве захворювання та інсульт.
Однак AHA застерігає, що рутинові добавки - або будь-які антиоксидантні добавки - не були клінічно підтверджені (з 2010 року) для зменшення атеросклерозу, але вживання дієти з високим вмістом рутину та інших антиоксидантів з фруктів і овочів виявило свою ефективність при зменшення рівня холестерину, а отже, і атеросклерозу, у численних наукових дослідженнях.
Хвороба Меньєра
Згідно з довідковою роботою лікарів (PDR), рутин також може бути використаний для лікування хвороби Меньєра, стану, що викликає дзвін у вухах (шум у вухах), запаморочення та періодичну втрату слуху.
