Оборот - це вид випічки, який містить начинку, як правило, фрукти. Пекар розміщує начинку на аркуші тісто для випічки, і тісто згортає, щоб запечатати в начинку. Калорійність цих каш може швидко накопичитися.
Калорійність
Одноразовий оборот яблука вагою 57 г або близько 2 унцій забезпечує 170 калорій, що становить 8, 5 відсотка від денної норми калорій. Ця денна цінність передбачає стандартну дієту в 2000 калорій на день, згідно з Fatsecret.
Вуглеводи, жири та білки
Оборот яблук містить 92 калорії з вуглеводів, 70 калорій з жиру і вісім з білка. Оборот яблук має 24 г вуглеводів, що забезпечує 8 відсотків добової вартості вуглеводів. У ньому також є 8 г жиру, або приблизно 12 відсотків від денної норми жиру. Вміст білка в обороті яблука становить 2 г, що становить 4 відсотки добової вартості білка.
Корисні копалини
Оборот яблук містить 260 мг натрію, що становить 11 відсотків від денної норми натрію. Він також має 2 відсотки добової вартості заліза.
