СРК - або синдром роздратованого кишечника - це стан, що вражає товсту кишку. СРК часто викликає біль у животі та спазми, здуття живота, запори та діарею. СРК не призводить до постійних захворювань або станів, але може викликати багато дискомфорту і болю. СРК може спричинити мальабсорбцію поживних речовин у вашому організмі, але при правильному лікуванні стресом, дієті та ліках ви можете мінімізувати їх симптоми та забезпечити отримання необхідних поживних речовин.
Огляд IBS
СРК - це стан, який не пов'язаний з імунними захворюваннями, такими як хвороба Крона або коліт. Якщо у вас СРК, товста кишка не завжди працює належним чином під час травного процесу. Під час травлення їжа проходить через шлунок і в тонкий кишечник, перш ніж потрапляти в товстий кишечник. Товста кишка - або товста кишка - використовує стискаючий рух для переміщення їжі через видільну систему для утилізації. При СРК ваш кишечник здавлюється занадто сильно або недостатньо сильно, завдяки чому їжа проходить занадто швидко або занадто повільно через товсту кишку. Невідома причина СРК, але стан може погіршитися стресом.
Симптоми СРК
Коли їжа швидко проходить через товсту кишку, у вас може виникнути діарея. Коли їжа рухається занадто повільно, ви можете страждати від запорів. Поряд з проблемами з кишечником, ви часто можете відчувати біль у животі, здуття живота та виділення газу. Події, які можуть спровокувати симптоми СРК, включають вживання великої їжі, стресові події та чутливість до їжі. Пронос та запори порушують засвоєння організмом поживних речовин, що може спричинити низький вміст поживних речовин, повідомляє Центр лікування IBS у Сіетлі.
Дефіцит поживних речовин
Неправильне всмоктування поживних речовин змушує вас частіше страждати від дефіциту заліза та анемії, повідомляє Центр лікування СРК. Коли ваш організм не засвоює достатню кількість заліза або вітаміну В-12, виникає анемія. Анемія - це розлад крові, яке виникає, коли не вистачає еритроцитів або погано утворюються еритроцити. Анемія характеризується втомою, оскільки кров не доставляє організму достатню кількість кисню. З СРК ви також можете страждати від низького вмісту білка, згідно з дослідженням, опублікованим в "Харчування людини - Клінічний журнал". Низький вміст білка може спричинити психічні порушення.
Можливі рішення
Лікарі можуть діагностувати дефіцит харчування, наприклад, анемію, проводячи аналізи крові. Поширене лікування мальабсорбції поживних речовин - це прийом добавок. Пацієнтам із СРК, у яких не вистачає вітаміну В-12, часто призначають ін’єкції В-12. Загальне лікування для усунення симптомів СРК включає багатогранний підхід до використання методів боротьби зі стресом, вживання в їжу частих, невеликих прийомів їжі, багатих поживними речовинами та прийому харчових добавок або проносних речовин. Лікарі також призначають ліки при важких випадках СРК.
FODMAP
FODMAP розшифровується як ферментовані оліго-ді-моносахариди та поліоли. Це вуглеводи цукру, які містяться в продуктах харчування, але важливо відзначити, що не всі вуглеводи є FODMAP, за даними лікарні Стенфорд та клініки. Приклади FODMAP включають фруктозу, яка міститься у фруктах; лактоза, яка міститься в молочних продуктах; фруктани, що містяться в пшениці, часнику та цибулі; галактани, знайдені в бобах і бобових; поліоли, що містяться в цукрових спиртах, таких як сорбіт, ксиліт та манітол, а також персики, сливи та авокадо. Стенфордська лікарня та клініки пояснює, що FODMAP втягують воду в кишковий тракт і можуть не перетравлюватися добре, що спричиняє їх згортання пізніше, і в цей момент вони можуть викликати у вас проблеми зі шлунком, виділення газу, здуття живота та діарею. Якщо у вас є СРК, ваш лікар може порекомендувати уникати продуктів FODMAP, щоб перевірити, чи допомагає він полегшити симптоми СРК.
