Ви можете схуднути за допомогою таблеток з водою, але втрата ваги триває лише до наступного пиття. Плюс ці таблетки можуть бути не корисними для вашого здоров’я. Що стосується схуднення, то вам краще дотримуватися того, що працює - дієти зі зниженою калорійністю і планових вправ. Якщо ви думаєте про те, щоб прийняти таблетки для води - також відомі як діуретики, - щоб скинути кілька кілограмів, спершу проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити їх безпеку та вивчити інші альтернативи, які допоможуть вам досягти своїх цілей.
Про таблетки для води
Водяні таблетки містять хімічні речовини, які змушують нирки виводити сечу частіше і в більших обсягах, тому ви витратите багато часу у ванній кімнаті, якщо ними будете користуватися. Ці таблетки також збільшують кількість солі у сечі, що може викинути електроліти з рівноваги. Зазвичай вони використовуються як форма лікування для людей, які утримують надлишок води, включаючи тих, хто має високий кров'яний тиск, а також людей, які страждають на серце, нирки або легені.
Схуднути за допомогою води таблетки
Таблетки з водою можуть спричинити швидке падіння кількості на шкалі, але втрати швидкоплинні. Ці таблетки допомагають схуднути на вазі, а не на жировій вазі, а це означає, що ви повернете ці кілограми так само швидко, як і втратили їх. Спортсмени, які мають суворі вимоги до ваги, такі як боротьба та веслування, використовують такі види таблеток, щоб допомогти їм схуднути перед зустріччю. Люди з порушеннями харчування, такими як анорексія або булімія, також можуть використовувати діуретики як спосіб схуднути.
Побічні ефекти та проблеми безпеки
Таблетки з водою можуть випускатися як ліки без рецепта, але це не означає, що вони не мають побічних ефектів. Після прийому цих таблеток у вас можуть виникнути головні болі, втома, спрага і труднощі з координацією. У крайньому випадку вони можуть спричинити небезпечні захворювання, такі як ниркова або печінкова недостатність. Крім того, швидке відновлення ваги може призвести до перепадів настрою та депресії, повідомляє університет Джорджа Вашингтона. Якщо ви приймаєте таблетки з водою занадто довго, ваш організм може стати залежним від них, для корекції потрібне медичне втручання.
Схуднути в жирній вазі за допомогою дієти та фізичних вправ
Для схуднення жиру потрібно внести зміни до рівня рівня калорій, вживаючи менше калорій, спалюючи більше або, в ідеалі, і те й інше. Один фунт жиру містить близько 3500 калорій, і створення 500-калорійного щоденного дефіциту може призвести до 1-фунтового щотижневого схуднення. Найкращий спосіб втратити жир - це скоротити 250 калорій від того, що ви зазвичай їсте, і додавши активність, яка спалює 250 калорій. Наприклад, ви заощаджуєте близько 250 калорій, використовуючи знежирене молоко замість незбиране молоко в крупах під час сніданку, пропускаючи сир на своєму бутерброді на обід і перекушуючи 3 чашками попкорну з повітрям після обіду замість 1/2 склянки морозива. 155-кілограмовий чоловік може спалити 250 калорій, гуляючи в швидкому темпі протягом 40 хвилин, бігаючи протягом 25 хвилин або займаючи 30-хвилинний клас аеробіки з низьким впливом.
