Очищення лимонної кайєни, яке також називають "головним очищенням", "кайєнним перцем і очищенням лимона", або "очищенням від лимонаду", - це короткочасна детокс-дієта, схожа на швидкий сік. Очищення претендує на послаблення та усунення скупчень, і, як вважається, це детоксикує ваш організм і допоможе схуднути.
Детоксифікувати за допомогою лимонаду з перцю кайєнового?
Стенлі Берроуз вперше сприяв очищенню кайенського перцю та лимона в 1940 році як ліки від виразки шлунка. Пізніше це було більш повно пояснено у його книзі "Майстер очищувача", вперше опублікованій у 1976 році.
Новий інтерес до очищення від лимонаду виник у книзі Пітера Глікмана "Схуднути, мати більше енергії та бути щасливішим за 10 днів", яка вперше була опублікована в 2004 році. Художник із запису Beyonce Knowles популяризував дієту в 2007 році, використовуючи її для схуднення 20 фунтів готується до її ролі у фільмі "Сонники".
За даними "Основного очищувача", алкоголь, дієта, наркотики та стрес вносять у ваш організм токсини, які з часом накопичуються, перешкоджають належному засвоєнню поживних речовин та стають отруйними для організму. У статті в листопаді 2017 року в науково-дослідному журналі фармації та технологій зазначалося, що лимонний сік допомагає виводити токсини з організму, тим самим дозволяючи організму посилити метаболізм і схуднути.
Однак зареєстрована дієтолог Катерина Зерацька з клініки Майо говорить, що існує мало доказів, що підтверджують думку про те, що сік очищує насправді детоксикацію організму. Печінка і нирки мають завдання виводити організм від токсинів, і в більшості випадків вони досконалі.
Рецепт очищення лимона
Капсаїцин, екстракт перцю, повідомлялося в червні 2014 року в дослідженні Appetite, щоб посилити почуття повноти та запобігти переїданню. Для того, щоб приготувати лимонад з перцю кайєнового, почніть з комбінування 2 столових ложок органічного лимонного або липового соку з 2 столовими ложками кленового сиропу сорту В, 1/10 столової ложки органічного перцю кайєн та 8 унцій очищеної води. Протягом 10-денного періоду випивайте 6 склянок до 12 склянок лимонаду щодня як єдине джерело їжі.
Щоб допомогти усуненню, спочатку пийте проносний чай вранці і перед сном. Якщо бажане посилене очищення товстої кишки, випийте солону воду. Цей промивання солоної води або очищення солоної води кишкою можна зробити, поєднавши 1 ч. Л теплої очищеної води з 2 столовими ложками неіодованої морської солі. Промивання солоної води слід спочатку вживати вранці натщесерце, перед тим як пити лимонад з перцю кайєну або проносний чай.
Лимонад очищає побічні ефекти
Перш ніж розпочати очищення від кайєнового перцю та лимона, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви приймаєте препарати тривалого застосування. Існують різноманітні побічні ефекти, про які слід пам’ятати, перш ніж розпочати це очищення від лимонаду з детоксикацією.
Гарвардська медична школа повідомляє, що медичні ризики та побічні ефекти детоксикації включають нестачу необхідних поживних речовин, зневоднення, виснаження електролітів, порушення роботи кишечника та метаболічний ацидоз. Крім того, на веб-сайті клініки Майо гастроентеролог Майкл Пікко, доктор медицини, пише, що більшість лікарів не рекомендують очищати кишкову кишку, оскільки "травна система та кишечник природним чином усувають відходи та бактерії".
Національний центр комплементарного та інтегративного здоров'я (NCCIH) попереджає, що очищення може бути не безпечним і може призвести до електролітного дисбалансу. NCCIH також заявляє, що під час очищення можуть виникати головні болі, непритомність, слабкість, зневоднення та голодні болі. Хоча потенційне зниження ваги, яке сприяє очищенню лимона, може бути привабливим, таких побічних ефектів може бути достатньо для того, щоб ви «просто сказали ні» цьому очищенню від перцю кайєнського.
