Ви можете пити зелений чай як гарячий або холодний напій просто на смак. Ви також можете вживати зелений чай за станом здоров'я. Його рекламували в основному для схуднення як напоєм, так і як добавку, яку ви приймаєте у формі таблеток. Американська адміністрація харчових продуктів та лікарських засобів не затвердила зелений чай як лікарський засіб. Через можливі проблеми зі здоров’ям перед тим, як вживати зелений чай, слід проконсультуватися з лікарем.
Переваги зеленого чаю
Зелений чай, вживаний як напій або проковтнутий як додаткова таблетка, містить кофеїн. Це засіб всередині зеленого чаю, який може допомогти вам схуднути. Це також може допомогти зосередити зосередженість і зробити вас різкішими та пильнішими. Так само, як кава або безалкогольні напої, зелений чай може послужити "підхопленням", коли ви втомитеся або потребуєте повної готовності до виконання завдання.
Ефекти кофеїну
Кофеїн у зеленому чаї стимулює вашу центральну нервову систему, надаючи прискорення енергії. Це також допомагає придушити апетит і зробити вас активнішими. Кофеїн також звужує судини у вашому тілі, особливо ті, що знаходяться в голові. Це означає, що кофеїн може допомогти зменшити біль від мігренозних головних болів.
Серцебиття
Кофеїн стимулює ваше серце, особливо при першому вживанні його, приймаючи зелений чай. Це може прискорити серцебиття, що називається тахікардією. Це може змусити ваше серце відчути, як воно стукає у грудях, стан, також відомий як серцебиття. Прискорене серцебиття робить вас більш обізнаним про ваше серцебиття, ніж зазвичай. Вони навіть можуть викликати ангіну або біль у грудях. Будь-яка зміна вашого нормального серцебиття становить потенційно серйозну медичну проблему.
Інші побічні ефекти
Оскільки кофеїн у зеленому чаї може змусити вас нервувати або дратівливий, серцебиття може посилити ці побічні ефекти. Коли ви починаєте відчувати, як серце б'ється сильніше і швидше, ніж зазвичай, це може змусити вас нервувати або хвилюватися. Зелений чай також може порушити ваш шлунок. Вміст кофеїну може також пробуджувати вас вночі, якщо тільки ви не вживаєте зелений чай за кілька годин до сну. Більшість побічних ефектів, пов’язаних із зеленим чаєм та його кофеїном, класифікуються як несерйозні та в більшості випадків зникнуть самостійно. Якщо серцебиття або тахікардія все ж продовжуються, або хвилюєте вас, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
