Протягом століть люди використовували цілющі здібності рослини camellia sinensis, щоб робити зелений чай. Зелений чай випускається як традиційний напій, або як екстракт у капсулі. На відміну від чорного або улунгового чаю, який також походить від camellia sinensis, зелений чай не ферментується. Очищення листя чайного сирого зберігає антиоксиданти всередині, відомі як поліфеноли. Ефективність зеленого чаю залежить від стану. Хоча застуда не завжди включає лихоманку, і навпаки, лихоманка часто викликається вірусом. Властивості зеленого чаю можуть заспокоїти обидва негаразди. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки або трави, наприклад, зелений чай.
Катехіни
Листя зеленого чаю містять шість видів антиоксидантів, відомих як катехіни. У стеблах, листкових жилках і бутонах рослини камелії сінсеніс кожен містить різний тип катехіну. Зелений чай багатий антиоксидантами, оскільки містить листя, стебло і бутон рослини. Ця різноманітна концентрація антиоксидантів в одному напої або капсулі робить зелений чай ефективним противірусним засобом.
Антивірусна дія
Віруси поширюються, заражаючи здорові клітини у вашому організмі. Коли вірус зміцнюється, ваш організм намагається спалити інфекцію, розвиваючи лихоманку. Антиоксиданти зеленого чаю знижують рівень зараженості здорових клітин, що знижує симптоми, що нагадують холод, та лихоманку. Дослідження 2005 року в "Антивірусному дослідженні" виявило, що кожен із шести антиоксидантів у зеленому чаї допомагав блокувати різну фазу зараження серед здорових клітин, послаблюючи тим самим вірус.
Дозування та ефективність
Вживання зеленого чаю в капсулах або іншій формі двічі на день може зменшити тяжкість застуди. У дослідженні 2007 року в "Журналі Американського коледжу з харчування" було встановлено, що вживання двох капсул екстракту зеленого чаю щодня протягом трьох місяців скорочувало тривалість вірусу застуди та грипу на два дні порівняно з тими, хто не приймав зелений чай. Антиоксиданти, що послаблюють вірус, дозволяють вашій імунній системі боротися із хворобами та відновлювати здоров'я.
Медичні взаємодії
Через його потенцію приймати зелений чай недоцільно з певними ліками, такими як засоби проти згортання крові та протизаплідні таблетки. Зелений чай є природним кофеїном, 8 унцій містить від 25 до 40 міліграм кофеїну. Не приймайте зелений чай, якщо ліки, які ви приймаєте, взаємодіють з кофеїном. Зверніться до лікаря або фармацевта щодо інформації про лікарські взаємодії.
