Вправа тимчасово підвищує кров'яний тиск та серцевий ритм і є одним з найкращих способів сприяти здоровому серцю. Але якщо ви відчуваєте падіння серцевого ритму під час занять спортом, це може означати або незначну, тимчасову проблему або більш серйозний серцево-судинний стан. Проконсультуйтеся з лікарем про будь-яке падіння серцевого ритму під час занять спортом.
Ідентифікація
Ваш пульс або пульс - це кількість разів, коли серце б'ється за хвилину, і це спосіб сказати, наскільки наполегливо і ефективно працює ваше серце. Коли ваше серце розширюється і стискається, проганяючи кров по венах і артеріях, ви можете відчувати і рахувати ці імпульси в таких місцях, як зап'ястя або шия. Якщо частота серцебиття в спокої становить від 60 до 90 ударів в хвилину, це вважається нормальним. Залежно від вашого віку, максимальна частота серцевих скорочень, яку ви повинні зазнати під час фізичних навантажень, може становити від 150 до 200. Якщо ваш серцевий ритм падає занадто низько під час відпочинку або фізичних навантажень, це може призвести до нетривалості, втоми та непритомності, попереджає Національна асоціація екстреної медицини.
Причини
Однією з найпоширеніших причин падіння частоти серцевих скорочень під час занять спортом є вазовагальний або нейрокардіогенний синкоп, коли розширюються судини і пульси крові в нижніх частинах тіла. Це часто випадає внаслідок перегріву або зневоднення, пояснює Клініка Майо. Серцева аритмія, яка називається брадикардією, може спричинити биття серця занадто повільно. Зазвичай це пошкодження серця внаслідок попереднього інфаркту або серцевих захворювань. Хвороба Адамса-Стокса і "синдром хворого синуса" - це два інші стани, викликані порушенням ритму серця, завдяки якому серцевий ритм сповільнюється, додає Американська серцева асоціація.
