Думаєте, що неможливо зробити смачний десерт за лічені хвилини? Подумати ще раз. Окрім того, що вони готуються неймовірно швидко, ці смачні частування обриваються поживними речовинами з фруктів та цільних зерен. Ви можете насолоджуватися ними в будь-який час року, але вони особливо підходять до зимового сезону і в ідеалі подаються гарячі та смачні. Тож якщо ви хочете щось солодке, спробуйте зробити один із цих рецептів зараз. Ви будете смакувати його за лічені хвилини.
Думаєте, що неможливо зробити смачний десерт за лічені хвилини? Подумати ще раз. Окрім того, що вони готуються неймовірно швидко, ці смачні частування обриваються поживними речовинами з фруктів та цільних зерен. Ви можете насолоджуватися ними в будь-який час року, але вони особливо підходять до зимового сезону і в ідеалі подаються гарячі та смачні. Тож якщо ви хочете щось солодке, спробуйте зробити один із цих рецептів зараз. Ви будете смакувати його за лічені хвилини.
1. Млинні десертні млинці з шоколадною стружкою з подрібненою малиною
Млинці - це не лише сніданок: вони також роблять запам'ятовуючий десерт, особливо коли набивається шоколадна стружка. Тісто складається з трьох основних інгредієнтів: банана, яєць і щіпки морської солі. Правильно - борошна не потрібно! Цей десерт є прекрасним вибором, чи дотримуєтесь ви їжі без глютену, чи просто шукаєте спосіб отримати більше білка та фруктів у десертний час.
Кредит: Джекі НьюгентМлинці - це не лише сніданок: вони також роблять запам'ятовуючий десерт, особливо коли набивається шоколадна стружка. Тісто складається з трьох основних інгредієнтів: банана, яєць і щіпки морської солі. Правильно - борошна не потрібно! Цей десерт є прекрасним вибором, чи дотримуєтесь ви їжі без глютену, чи просто шукаєте спосіб отримати більше білка та фруктів у десертний час.
2. Одномісний послуга Apple Cobbler
На виготовлення домашнього фруктового качана може піти годину. Але ми скорочуємо цей час вниз. Почніть з нарізки і пасерування яблучного гала з корицею і щіпкою морської солі. Далі додайте до страви яблучні скибочки. Посипте зверху улюблену крупу граноли та крапельку чистого кленового сиропу. І це все! Ви будете вражені тим, як за дві хвилини ви зможете отримати свіжоспечений смак яблук.
На виготовлення домашнього фруктового качана може піти годину. Але ми скорочуємо цей час вниз. Почніть з нарізки і пасерування яблучного гала з корицею і щіпкою морської солі. Далі додайте до страви яблучні скибочки. Посипте зверху улюблену крупу граноли та крапельку чистого кленового сиропу. І це все! Ви будете вражені тим, як за дві хвилини ви зможете отримати свіжоспечений смак яблук.
3. Перцева м’ясна оладка в кухлі
Тяга до брауні? Ось рецепт приготування веселого одноразового брауні. Розмішайте тісто в кавовій чашці, мікрохвильову піч приблизно 90 секунд - і вуаля - насолоджуйтесь теплим брауні прямо з кухля! Це теж кращий для вас брауні. Для підвищення поживності тісто робиться з кокосовим цукром і борошном з цільнозернового тіста, а не високо обробленим білим цукром і білим борошном. Для приємного смаку ви додасте чистий екстракт м’яти. А для святкового нюху не забудьте гарнір із міні-цукерки!
Кредит: Джекі НьюгентТяга до брауні? Ось рецепт приготування веселого одноразового брауні. Розмішайте тісто в кавовій чашці, мікрохвильову піч приблизно 90 секунд - і вуаля - насолоджуйтесь теплим брауні прямо з кухля! Це теж кращий для вас брауні. Для підвищення поживності тісто робиться з кокосовим цукром і борошном з цільнозернового тіста, а не високо обробленим білим цукром і білим борошном. Для приємного смаку ви додасте чистий екстракт м’яти. А для святкового нюху не забудьте гарнір із міні-цукерки!
4. Підлий солоний попкорн «Карамель»
Попкорн починається як корисна їжа, яка вважається цільним зерном. Але його часто заливають вершковим маслом і зайвою сіллю, що не так вже й чудово. Ця версія ідеально розподілена. Він містить цукор з додаванням, але у вигляді сирого кокосового нектару, який вважається природним цукром із низьким глікемічним індексом. Просто сплануйте цей доданий цукор у свій наділ на день - і тоді смачно смакуйте цей десерт.
Кредит: Джекі НьюгентПопкорн починається як корисна їжа, яка вважається цільним зерном. Але його часто заливають вершковим маслом і зайвою сіллю, що не так вже й чудово. Ця версія ідеально розподілена. Він містить цукор з додаванням, але у вигляді сирого кокосового нектару, який вважається природним цукром із низьким глікемічним індексом. Просто сплануйте цей доданий цукор у свій наділ на день - і тоді смачно смакуйте цей десерт.
5. Швидкий шоколадний фондю з фруктами
6. Пиріг на грилі з фундуком з соусом
Цей десертний обов'язковий десерт має на грилі торт на грилі, прикрашений теплим полуничним начинкою. Полуниця забезпечує клітковину, протизапальну, яку називають кверцетином і великою кількістю фруктової солодкості. Щоб зробити начинку, в розігрітій каструлі розмішайте полуницю з невеликою кількістю сирого кокосового нектару і шматочком бальзамічного оцту. Це унікальне частування, яке вразить всіх ваших близьких!
Кредит: Джекі НьюгентЦей десертний обов'язковий десерт має на грилі торт на грилі, прикрашений теплим полуничним начинкою. Полуниця забезпечує клітковину, протизапальну, яку називають кверцетином і великою кількістю фруктової солодкості. Щоб зробити начинку, в розігрітій каструлі розмішайте полуницю з невеликою кількістю сирого кокосового нектару і шматочком бальзамічного оцту. Це унікальне частування, яке вразить всіх ваших близьких!
7. Двохвилинний кекс з бананових горіхів
Ви можете мати свіжоспечений булочку в будь-який час, коли вам подобається. Просто розмішайте інгредієнти для кексів у кухлі і просуньте їх мікрохвильовою піччю протягом двох хвилин. Це не стає набагато швидше, ніж це! Інгредієнти тут "чисті" і включають яйце вільного асортименту, банан-пюре, борошно з насіння льону, волоські горіхи, трохи кокосового цукру, кілька бризок чистого екстракту ванілі та мигдалю та щіпку морської солі. Льняна мука замінює борошно, щоб підвищити клітковину та сприятливі для серця омега-3. Подайте теплий кекс в кухоль або з нього. Ам!
Кредит: Джекі НьюгентВи можете мати свіжоспечений булочку в будь-який час, коли вам подобається. Просто розмішайте інгредієнти для кексів у кухлі і просуньте їх мікрохвильовою піччю протягом двох хвилин. Це не стає набагато швидше, ніж це! Інгредієнти тут "чисті" і включають яйце вільного асортименту, банан-пюре, борошно з насіння льону, волоські горіхи, трохи кокосового цукру, кілька бризок чистого екстракту ванілі та мигдалю та щіпку морської солі. Льняна мука замінює борошно, щоб підвищити клітковину та сприятливі для серця омега-3. Подайте теплий кекс в кухоль або з нього. Ам!
Що ти думаєш?
Ви їсте десерт регулярно, чи вважаєте за краще зберігати його для особливих випадків? Який улюблений здоровий десерт? Ви б спробували будь-який із цих рецептів? Поділіться своїми думками у розділі коментарів нижче!
Кредит: shironosov / iStock / Getty ImagesВи їсте десерт регулярно, чи вважаєте за краще зберігати його для особливих випадків? Який улюблений здоровий десерт? Ви б спробували будь-який із цих рецептів? Поділіться своїми думками у розділі коментарів нижче!
