Тонзилектомія - це хірургічна процедура, під час якої видаляються мигдалини. Ця операція зазвичай робиться дітям, але в деяких випадках її потребують і дорослі. Зазвичай це не викликає ускладнень і вимагає лише короткого перебування в лікарні. Вправи після тонзилектомії часто можуть продовжуватися протягом одного-двох тижнів, якщо ви дотримуєтесь невеликих запобіжних заходів.
Порада
Ви, ймовірно, відновите фізичні навантаження після тонзилектомії протягом однієї-двох тижнів після процедури.
Причини тонзилектомії
Тонзилектомія проводиться як лікування хронічного тонзиліту у дорослих. Мигдалини також можуть бути видалені, якщо вони збільшені і перешкоджають вашій здатності дихати. У випадках, коли одна мигдалина значно більша за іншу, мигдалини можуть бути видалені, щоб переконатися, що не розвивається рак.
Згідно зі статтею у грудні 2015 року, опублікованою Deutsches Arzteblatt International , у дорослих, які перенесли тонзилектомію, протягом наступних семи років спостерігалося менше епізодів ангіни та повідомлялося про покращення якості життя. Крім того, учасники відчували менше відсутності на роботі та відвідування лікаря.
Хірургія та одужання
Тонзилектомія проводиться в основному під загальним наркозом. Процедура рідко триває довше години. Мигдалини видаляють за допомогою скальпеля. У більшості випадків необхідне перебування в лікарні протягом ночі після тонзилектомії, хоча хірурги також можуть проводити тонзилектомію як амбулаторну процедуру.
За даними UW Health, фізичних вправ після тонзилектомії слід уникати щонайменше тиждень після процедури. Робота, плавання, фізичні заняття та підняття чого-небудь понад 25 фунтів також не рекомендуються протягом першого тижня після операції. Цей період спокою дозволить ранам у вашому горлі загоїтися адекватно та зменшить ймовірність кровотечі чи інших ускладнень під час одужання.
Що слід врахувати
Ви можете не відчувати себе рівномірно або хочете продовжувати вправу після тонзилектомії. Одужання після цієї процедури, як правило, включає біль у горлі, лихоманку, біль у вусі, нежить та запори. Крім того, ваш раціон буде обмежений спочатку прозорими рідинами, а потім повільно переходити до більш текстурованої їжі протягом наступних двох тижнів. З цим обмеженням в харчуванні вам може бути важко привернути енергію до фізичних вправ після тонзилектомії. Дайте собі час на оздоровлення, перш ніж відновити фізичні навантаження після тонзилектомії.
Вправи після тонзилектомії
Після тижня-двох відпочинку ви можете відновити невелику вправу після тонзилектомії. Не забудьте уникати вправ високої інтенсивності, займайтеся спортом і вправами, які чинять тиск на верхню частину тіла або горло, наприклад, йогу, оскільки вони можуть спричинити сплеск артеріального тиску і призвести до кровоточивості ран у горлі.
Розгляньте такі вправи, як ходьба, легкий біг, низька інтенсивність важкої атлетики та велотренажер при нерухомості при відновленні фізичних навантажень після тонзилектомії. Ваш лікар скаже вам, коли зажили ваші хірургічні рани, і ви готові розпочати вправи високої інтенсивності.
Не займайтеся фізичними вправами, приймаючи знеболюючі препарати після цієї процедури. Побічні ефекти цих препаратів можуть вплинути на ваш баланс і здатність безпечно займатися фізичними вправами.
