Операція на плечі може бути складною процедурою, і відновлення може сильно відрізнятися, залежно від ступеня операції та тяжкості пошкодження. Фізіотерапія повинна починатися негайно після операції і може тривати тижні-місяці. Ви повинні пройти кожен етап фізичної терапії, перш ніж перейти до наступного. Швидкість прогресування значною мірою залежить від результату операції, а також від того, наскільки ви відповідальні виконанню терапевтичних завдань.
1 етап
Перший етап починається майже відразу після операції. У цій стадії ваше плече може бути тимчасово знерухомлене; однак, можливо, у вашого лікаря ви починаєте рухати рукою і плечем вже в перший або другий день. Також вам знадобиться обледеніти плече. Лід допоможе контролювати набряк та забезпечить тимчасове полегшення болю. Ожеледь часто протягом дня протягом приблизно 20 хвилин. Перша стадія може тривати тиждень або довше, залежно від типу операції.
2 етап
У міру того, як ваше плече починає гоїтися, може знадобитися легкий масаж, який допоможе максимізувати рухливість плечового суглоба і зменшити млявий набряк. Ви також розпочнете діапазон вправ на рух. Існує два види вправ руху: пасивне та активне. У пасивному діапазоні руху ви лежите нерухомо, поки фізичний терапевт рухає вашим плечем через діапазон руху. В активному діапазоні руху ви рухаєте плечем самостійно. Цей етап може початися, як тільки ви зможете, і може тривати кілька тижнів.
3 етап
Після того, як ваше плече заживе до того моменту, коли ви зможете ефективно виконати різноманітні активні дії вправ руху, ви можете приступити до виконання вправ для зміцнення м’язів, які підтримують плечовий суглоб. Після операції уражені м’язи можуть атрофуватися або втратити розмір і силу. Щоб повернути цей ефект, фізичний терапевт направить вас через низку вправ, розроблених для відновлення м’язової тканини, яка була втрачена або пошкоджена під час і після операції. У міру зміцнення м’язів вправи стануть більш досконалими. Ця стадія може тривати від тижнів до місяців після операції.
Етап 4
Коли ви відновили нормальну силу і гнучкість в плечі, ви можете повернутися до нормальної активності. Незважаючи на те, що ви можете повністю відновитися після травми та подальшого одужання, ваш фізичний терапевт все ж може порекомендувати продовжувати виконувати вправи на гнучкість, що даються вам на другому етапі, і вправи на зміцнення з третього етапу. Це допоможе гарантувати, що м’язи та зв’язки, які підтримують плечовий суглоб, залишаються міцними та гнучкими, зменшуючи шанс відновити плече.
