Пройшли дні зірок фітнесу, що існують виключно в журналах. За допомогою Instagram ви зможете піднести прагне до мотивації та мотивації набору персональних тренерів, фітнес-моделей та фанатиків тренувань прямо на ваш корм. Ви можете заглянути в їх тренування, поживні (і смачні) ідеї їжі та звички здорового способу життя. Тож принесіть трохи мотивації у свій Instagram-канал із цими 20 зірками фітнесу, за якими вам захочеться слідкувати негайно.
Пройшли дні зірок фітнесу, що існують виключно в журналах. За допомогою Instagram ви зможете піднести прагне до мотивації та мотивації набору персональних тренерів, фітнес-моделей та фанатиків тренувань прямо на ваш корм. Ви можете заглянути в їх тренування, поживні (і смачні) ідеї їжі та звички здорового способу життя. Тож принесіть трохи мотивації у свій Instagram-канал із цими 20 зірками фітнесу, за якими вам захочеться слідкувати негайно.
1. Джен Сінклер
Будьте попереджені: Цей рахунок не для тих, хто вважає, що жінки повинні дотримуватися легкої ваги. Джен - це сила, з якою слід рахуватися у ваговій кімнаті - і надзвичайно мотивуючий при цьому. Цей колишній редактор фітнес-журналу та регбіст проводить свої дні, тренуючись клієнтів у тренажерному залі, яким вона співпрацює зі своїм чоловіком, і звичайно, публікуючи багато фото в Instagram.
Будьте попереджені: Цей рахунок не для тих, хто вважає, що жінки повинні дотримуватися легкої ваги. Джен - це сила, з якою слід рахуватися у ваговій кімнаті - і надзвичайно мотивуючий при цьому. Цей колишній редактор фітнес-журналу та регбіст проводить свої дні, тренуючись клієнтів у тренажерному залі, яким вона співпрацює зі своїм чоловіком, і звичайно, публікуючи багато фото в Instagram.
2. Робін Арзон
Біг селфі, йога в парку та пітні велосипедні селфі - ця жінка завжди в дорозі. Робін є старшим інструктором Peleton Cycle та власником елітного гардеробу для тренувань, якого ви захочете вкрасти. Слідом за нею - надійний спосіб заохотити вас дістати недопалок з дивана і в спортзал.
Кредит: Instagram: @robinnycБіг селфі, йога в парку та пітні велосипедні селфі - ця жінка завжди в дорозі. Робін є старшим інструктором Peleton Cycle та власником елітного гардеробу для тренувань, якого ви захочете вкрасти. Слідом за нею - надійний спосіб заохотити вас дістати недопалок з дивана і в спортзал.
3. Майк Маркез
Тренування зростає трохи застійно? Тоді настав час "Підняти свою форму" за допомогою цього серйозно надихаючого акаунта в Instagram від Майка Маркеза, майстра тренера Всесвітньої організації гігієніки. Зі схильністю до неймовірних подвигів сили, очікуйте багато відео з балансуванням рук та прапором дракона, які змусять вас захоплювати щелепу.
Кредит: Instagram: @upyourfitnessТренування зростає трохи застійно? Тоді настав час "Підняти свою форму" за допомогою цього серйозно надихаючого акаунта в Instagram від Майка Маркеза, майстра тренера Всесвітньої організації гігієніки. Зі схильністю до неймовірних подвигів сили, очікуйте багато відео з балансуванням рук та прапором дракона, які змусять вас захоплювати щелепу.
4. Емілі Скай
Кому потрібно членство в тренажерному залі, якщо ви слідуєте за @emilyskyefit? Між цитатами, що надихають, та гімнастичними селфі, ви знайдете швидкі, але ефективні відеозаписи для тренувань Емілі, які залишать вас спітнілим, болячим та дивовижним. Хочу більше? Ви також можете записатись на її план для фітнесу та харчування через її веб-сайт.
Кредит: Instagram: @emilyskyefitКому потрібно членство в тренажерному залі, якщо ви слідуєте за @emilyskyefit? Між цитатами, що надихають, та гімнастичними селфі, ви знайдете швидкі, але ефективні відеозаписи для тренувань Емілі, які залишать вас спітнілим, болячим та дивовижним. Хочу більше? Ви також можете записатись на її план для фітнесу та харчування через її веб-сайт.
5. Аманда Біск
Ця уродженка Ассі - фізіолог з фізичних вправ, елітний тренер з легкої атлетики та кваліфікований інструктор з йоги - вражаюче резюме, яке представлено в її акаунті в Instagram. Існує безліч пози йоги в екзотично красивих місцях, короткі відеоролики про тренування та справді смачні миски з фруктами та тости з авокадо.
Кредит: Instagram: @amandabiskЦя уродженка Ассі - фізіолог з фізичних вправ, елітний тренер з легкої атлетики та кваліфікований інструктор з йоги - вражаюче резюме, яке представлено в її акаунті в Instagram. Існує безліч пози йоги в екзотично красивих місцях, короткі відеоролики про тренування та справді смачні миски з фруктами та тости з авокадо.
6. Кертіс Вільямс
Якщо хтось збирався принести жорстку любов, просто зроби це підхід до фітнесу, це колишній гравець NFL. У відеозаписи Кертіса зі стрибками жаби з медичної кулі та вагових присіданнях схоже на те, що вони прямо з реклами Nike або Gatorade. І так, є багато цитат #MondayMotivation на зразок "Понеділки призначені для відвідувачів".
Кредит: Instagram: @ curtiswilliams17Якщо хтось збирався принести жорстку любов, просто зроби це підхід до фітнесу, це колишній гравець NFL. У відеозаписи Кертіса зі стрибками жаби з медичної кулі та вагових присіданнях схоже на те, що вони прямо з реклами Nike або Gatorade. І так, є багато цитат #MondayMotivation на зразок "Понеділки призначені для відвідувачів".
7. Кайла Іцінес
Творець Бідині посібників з тіла, Кайла створила імперію для фітнесу, завдяки великій частині завдяки силам соціальних медіа. Прокрутіть її акаунт в Instagram, і ви знайдете безліч неймовірних знімків перед своїми та після нього, а також відео тренувань, щоб отримати власне тіло з бікіні.
Кредит: Instagram: @kayla_itsinesТворець Бідині посібників з тіла, Кайла створила імперію для фітнесу, завдяки великій частині завдяки силам соціальних медіа. Прокрутіть її акаунт в Instagram, і ви знайдете безліч неймовірних знімків перед своїми та після нього, а також відео тренувань, щоб отримати власне тіло з бікіні.
8. Кеті Остін
Чи звучить це прізвище дзвоном? Це просто можливо, оскільки Кеті - дочка фітнес-гуру Деніз Остін. Але Кеті вигадує свій власний шлях через Instagram та її надзвичайно успішний 21-денний Ab Challenge. Перегляньте її відео тренування та загляньте в завидне пляжне життя цієї дівчини SoCal.
Кредит: Instagram: @ katie.austinЧи звучить це прізвище дзвоном? Це просто можливо, оскільки Кеті - дочка фітнес-гуру Деніз Остін. Але Кеті вигадує свій власний шлях через Instagram та її надзвичайно успішний 21-денний Ab Challenge. Перегляньте її відео тренування та загляньте в завидне пляжне життя цієї дівчини SoCal.
9. Карена Світанок і Катріна (Ходжсон) Скотт
Говорячи про пляжних дівчат, Карена та Катріна (також, дівчата Tone It Up) побудували свій бренд на пляжі - буквально. Манхеттен-Біч, штат Каліфорнія, дует заповнює свій обліковий запис Instagram безліччю фотографій пляжних пробіжок, занять йогою та їх підписами #bootycall тренувань. Крім того, вони по-справжньому люблять свою жіночу спільноту TIU і часто розміщують фотографії трансформації та #flexFriday селфі.
Кредит: Instagram: @TONEITUPГоворячи про пляжних дівчат, Карена та Катріна (також, дівчата Tone It Up) побудували свій бренд на пляжі - буквально. Манхеттен-Біч, штат Каліфорнія, дует заповнює свій обліковий запис Instagram безліччю фотографій пляжних пробіжок, занять йогою та їх підписами #bootycall тренувань. Крім того, вони по-справжньому люблять свою жіночу спільноту TIU і часто розміщують фотографії трансформації та #flexFriday селфі.
10. Буде Арруфат
Хоча в подачі Вілла є безліч красиво блискучих, ідеально тонізованих тіл, мешканець Nike також публікує фотографії своїх справжніх клієнтів під час тренувань. Бо що надихає, ніж реальні люди, які роблять реальні вправи, щоб змінити своє життя та своє тіло?
Кредит: Instagram: @willsworkoutХоча в подачі Вілла є безліч красиво блискучих, ідеально тонізованих тіл, мешканець Nike також публікує фотографії своїх справжніх клієнтів під час тренувань. Бо що надихає, ніж реальні люди, які роблять реальні вправи, щоб змінити своє життя та своє тіло?
11. Дженніфер Форестер
Половина популярного (але зараз неактивного) облікового запису Instagram @twobadbodies, експерт з фітнесу та оздоровлення Дженніфер Форестер тепер ділиться тренінгами, здоровим харчуванням та мотиваційними цитатами на свій власний рахунок. Всі її фотографії на тренуваннях, схоже, поділяють ту саму філософію: Вправи - це де завгодно, у будь-який час - навіть під час вагітності.
Кредит: Instagram: @jenniferforresterПоловина популярного (але зараз неактивного) облікового запису Instagram @twobadbodies, експерт з фітнесу та оздоровлення Дженніфер Форестер тепер ділиться своїми тренуваннями, здоровим харчуванням та мотиваційними цитатами у своєму власному акаунті. Всі її фотографії на тренуваннях, схоже, поділяють ту саму філософію: Вправи - це де завгодно, у будь-який час - навіть під час вагітності.
12. Кайса Керанен
Як і друга половина облікового запису @twobadbodies, Каїса відкрила власний не менш успішний обліковий запис Instagram. Як і Дженніфер, її посади для фотографій на тренуваннях відбуваються в будь-якому місці і скрізь - в тренажерному залі, доріжці, на пристані для човнів і під естакадою автостради.
Кредит: Instagram: @KaisaFitЯк і друга половина облікового запису @twobadbodies, Каїса відкрила власний не менш успішний обліковий запис Instagram. Як і Дженніфер, її посади для фотографій на тренуваннях відбуваються в будь-якому місці і скрізь - в тренажерному залі, доріжці, на пристані для човнів і під естакадою автостради.
13. Рікі Уоррен
"ММА - Калітеніка - Йога - Паркур." Іншими словами: сильний. Цей чувак сильний - і його Instagram це віддзеркалює. Просто погляньте на будь-яке його відео з балансуванням вручну і раптом ваше тренування здається неподільним. Але тут немає ніякого судження, лише заохочення підштовхнути себе до межі та відкрити для себе справді дивовижні речі, які може зробити ваше тіло.
Кредит: Instagram: @ rix.official"ММА - Калітеніка - Йога - Паркур." Іншими словами: сильний. Цей чувак сильний - і його Instagram це віддзеркалює. Просто погляньте на будь-яке його відео з балансуванням вручну і раптом ваше тренування здається неподільним. Але тут немає ніякого судження, лише заохочення підштовхнути себе до межі та відкрити для себе справді дивовижні речі, які може зробити ваше тіло.
14. Наталі Джилл
Ви можете вже знати цього тренера з її фітнес-програм, книг та DVD-дисків. Її Instagram-канал є одним із найбарвистіших: вона регулярно публікує фотографії своєї яскравої, веселої та стильної екіпіровки для тренувань, чаші з асаї, що спричиняють наркотики, овочеві страви та салати, які не є нудними.
Кредит: Instagram: @nataliejillfitВи можете вже знати цього тренера з її фітнес-програм, книг та DVD-дисків. Її Instagram-канал є одним із найбарвистіших: вона регулярно публікує фотографії своєї яскравої, веселої та стильної екіпіровки для тренувань, чаші з асаї, що спричиняють наркотики, овочеві страви та салати, які не є нудними.
15. Кеннет Галларцо
Передні важелі - одне з найскладніших вправ, яке ви можете зробити на підтяжній штанзі. Але це робити з двома іншими хлопцями, які роблять передні важелі, що звисають з ваших плечей? Це вимагає надлюдських сил. Але просто прокрутіть акаунт Кеннета, і ви знайдете десятки інших публікацій, які змусять вас сумніватися, чи справді цей хлопець на 100 відсотків.
Кредит: Instagram: @progressive_calisthenicsПередні важелі - одне з найскладніших вправ, яке ви можете зробити на підтяжній штанзі. Але це робити з двома іншими хлопцями, які роблять передні важелі, що звисають з ваших плечей? Це вимагає надлюдських сил. Але просто прокрутіть акаунт Кеннета, і ви знайдете десятки інших публікацій, які змусять вас сумніватися, чи справді цей хлопець на 100 відсотків.
16. Таня Поппетт
У австралійській воді повинно бути щось, тому що зірок фітнесу Aussie точно не бракує. Слідкуйте за Танею на її ранковій пробіжці по мальовничих пляжних доріжках і через виснажливі тренувальні зали. Ви навіть можете #TrainWithTanya на своєму телефоні через її мобільний додаток та 12-тижневу навчальну програму.
Кредит: Instagram: @Achieving_BalanceУ австралійській воді повинно бути щось, тому що зірок фітнесу Aussie точно не бракує. Слідкуйте за Танею на її ранковій пробіжці по мальовничих пляжних доріжках і через виснажливі тренувальні зали. Ви навіть можете #TrainWithTanya на своєму телефоні через її мобільний додаток та 12-тижневу навчальну програму.
17. Літа Льюїс
Хлопці - не єдині, кому дозволяється бути серйозно сильними. У Літи є м'язи, щоб це довести. І просто постарайтеся не відставати від її тренувань з боків та морських сухарів у парку ("так, чому б ні!"). Ви обов'язково захочете потрапити в спортзал після прокрутки її акаунта.
Кредит: Instagram: @followthelitaХлопці - не єдині, кому дозволяється бути серйозно сильними. У Літи є м'язи, щоб це довести. І просто постарайтеся не відставати від її тренувань з боків та морських сухарів у парку ("так, чому б ні!"). Ви обов'язково захочете потрапити в спортзал після прокрутки її акаунта.
18. Лорен Фішер
Це ще одна дівчина, яка дає хлопцям бігати за свої гроші у ваговій кімнаті! Цей Сан-Дієго на базі CrossFitter розміщує фотографії її WODs, PR та протеїнових коктейлів після тренування. Поки є багато фото з важкої атлетики, ви також знайдете фотографії її подорожей, друзів та випадкових цуценят.
Кредит: Instagram: @LaurenFisherЦе ще одна дівчина, яка дає хлопцям бігати за свої гроші у ваговій кімнаті! Цей Сан-Дієго на базі CrossFitter розміщує фотографії її WODs, PR та протеїнових коктейлів після тренування. Поки є багато фото з важкої атлетики, ви також знайдете фотографії її подорожей, друзів та випадкових цуценят.
19. Різдвяний Ебботт
Вона може бути лише 5'3 "і 118 фунтів, але її присутність в Instagram більша, ніж життя. Різдво - учасник CrossFit, олімпійський спортсмен і автор" Дієди для тіла з Badass ", а її подача містить незліченну кількість фотографій з вагової кімнати та фітнесу знімки, знімки смачних страв з білком, мотиваційні цитати та фотографії перетворень від її клієнтів.
Кредит: Instagram: @christmasabbottВона може бути лише 5'3 "і 118 фунтів, але її присутність в Instagram більша, ніж життя. Різдво - учасник CrossFit, олімпійський спортсмен і автор" Дієди для тіла з Badass ", а її подача містить незліченну кількість фотографій з вагової кімнати та фітнесу знімки, знімки смачних страв з білком, мотиваційні цитати та фотографії перетворень від її клієнтів.
20. Ешлі Уолш
Якщо є хтось, кого слід слідкувати в Instagram, щоб поєднати свою любов до фітнесу та подорожей, це бігун. Зокрема, ультрарунер, як Ешлі Уолш. Як дівчина, яка за день може пробігти більше миль, що, мабуть, робить більшість людей за рік, вона потрапляє до масиву прекрасних місць і частіше за все ви бачите Великі Димні гори на задньому плані.
Кредит: Instagram: @ ashruns100sЯкщо є хтось, кого слід слідкувати в Instagram, щоб поєднати свою любов до фітнесу та подорожей, це бігун. Зокрема, ультрарунер, як Ешлі Уолш. Як дівчина, яка за день може пробігти більше миль, що, мабуть, робить більшість людей за рік, вона потрапляє до масиву прекрасних місць і частіше за все ви бачите Великі Димні гори на задньому плані.
Що ти думаєш?
Чи слідкуєте за будь-якою з цих зірок фітнесу в Instagram? Кого ще слідкуєте за мотивацією здоров’я та фітнесу? Що найбільше мотивує їхню частину? Поділіться своїми думками та пропозиціями у розділі коментарів нижче та забудьте слідкувати за @LIVESTRONG_COM в Instagram!
Кредит: @LIVESTRONG_COMЧи слідкуєте за будь-якою з цих зірок фітнесу в Instagram? Кого ще слідкуєте за мотивацією здоров’я та фітнесу? Що найбільше мотивує їхню частину? Поділіться своїми думками та пропозиціями у розділі коментарів нижче та забудьте слідкувати за @LIVESTRONG_COM в Instagram!
