Болі в попереку від розтягуючої слізної або витягнутої м’язи

Болі в попереку внаслідок витягнутого або розірваного м’яза можуть розвиватися на одній або обох сторонах тіла між спиною і верхньою частиною живота. Хоча це типово не небезпечний стан, воно може погіршитися і стати виснажливим, якщо його не лікувати. Це робить важливим зрозуміти, що може спричинити витягнутий або розірваний м’яз у фланговій зоні та як з цим можна лікуватись.

Біль у попереку може посилитися, якщо її не лікувати.

Симптоми

Біль від розриву або витягування м’яза у фланговій зоні може змінюватись від легкого поштовху до сильного болю. Біль може посилюватися під час фізичних занять, таких як спринт, сміх або кашель. Додатковими симптомами можуть бути набряк, синці, м'язові спазми, слабкість, м’язові спазми та скутість у животі. Ви також можете помітити обмежену рухливість або проблеми з переміщенням м’язів живота. Ви можете іноді відчути або почути вискакуючий звук під час травми.

Причини

Підтягування або напруження бічного м’яза відбувається, коли ви розтягуєте м’язи в животі різко або незвично далеко. Він може розвиватися під час підняття важкого предмета, якщо ви втратите ноги на слизькій поверхні, незграбно стрибаєте або щось кидаєте. Сльози і потяги також можуть розвиватися від тривалих і повторюваних рухів флангових м’язів, що може відбуватися під час занять спортом, таких як гімнастика.

Лікування

Стисніть живіт еластичною пов’язкою. Це допоможе зменшити рух та лікувати запалення та біль. Уникайте фізичних вправ, спорту та фізичних навантажень, поки біль не вщухне. Покладіть пакет з льодом або мішок із замороженими овочами на травмовану ділянку за раз на 20 хвилин. Це допоможе звузити судини і зменшить набряки та біль. Якщо потрібно, обмотайте пов’язку навколо пакета з льодом, щоб утримати його на місці.

Попередження

Зверніться до лікаря, якщо біль триває більше двох тижнів, ви не можете рухати чи викручувати живіт, відчувати оніміння або бачити червоні смуги, що поширюються по шкірі живота або на боці. Це можуть бути симптоми серйозного медичного стану або інфекції. Якщо не розігріватися перед тренуванням або займатися фізичними вправами, навіть коли ваші м’язи стомлюються, ви можете зробити вас більш сприйнятливими до потягу м’язів або розриву в області боків.