Шеф-кухар знаменитостей, ресторатор і крутий хлопець Гордон Рамсей виявив, що він втратив приголомшливі 56 кілограмів після того, як дружина 22 років Тана Рамсей сказала йому, що має зайву вагу.
Хоча жінки, як правило, є тими, що знаходяться під великим суспільним тиском, щоб добре шукати своїх партнерів, 51-річний шеф-кухар розкрився про свої занепокоєння з приводу того, щоб бути в курсі своєї дружини з фітнесу - і як він перейшов у найкращу форму свого життя як результат.
Рамсей досяг свого "18 каменю", - заявив він в "Дейли мейл" в своєму недавньому інтерв'ю. Для тих із нас, хто не знайомий з цим особливим британізмом, 18 камінь дорівнює 252 фунтам. На рівні 6'2 ", це ставить його індекс маси тіла (ІМТ) приблизно 32, що робить його технічно ожирілим.
Одного разу дружина Рамзая сказала йому, що він стає "жирним", і тиск, щоб виглядати добре, як телевізійні шоу, як "Кухонні кошмари Гордона Рамсая" та "Слово F", призвело до того, що він піддався йому уваги.
Отож, щоб спуститися до своєї нинішньої ваги в 194 кілограми, він найняв особистого тренера і почав робити час, щоб прийти у форму.
"Я був схожий на мішок s . Я дивлюся на картини і думаю:" Як Тана залишився? " Тому що Тана стала кращою і чудовішою. І ось вона, лежачи в ліжку з жирною жирною оболонкою " , - сказав Рамсей.
Звучить, як Рамсей настільки ж суворий щодо себе, як і до інших людей - тоді, безумовно, можна було б отримати користь від позитиву тіла. За словами Рамзі, він почав набирати вагу відразу після перемоги своєї третьої зірки Мішлен в 2001 році, і його божевільний робочий графік означав, що він не витрачає час правильно харчуватися - натомість покладається на закуски, щоб продовжувати себе.
"У мене не було фігури. Я не почував себе так добре. Відпрацювавши дупу і досягнувши багато, я хотів отримати серйозну форму", - каже він. Після того, як Тана зазначив набір ваги, Рамсей вирішив оздоровитись і почав тренуватися до змагань Ironman, які передбачають плавання на 1, 2 милі, їзду на велосипеді на 56 миль і пробіг на 13, 1 милі.
на
Як стати Ironman Fit
Щоб прийти у форму для свого першого Ironman, господар "Кухні пекла" працював з триатлоном чемпіона та тренером Віллом Ушером. Ашер тренував Рамсі, використовуючи інтенсивний режим у військовому стилі, який передбачав плавання на великій дистанції, веслування, основні силові роботи, тригодинні тренування на велотренажері щотижня та гонки щонеділі.
Однією з модних вправ, яку Рамсей використовує для роботи свого ядра, є бойові мотузки, де він перетягує дві важкі мотузки протягом 30 секунд за раз. Він буде робити це та інші основні вправи протягом 20 хвилин.
Його працьовитість нарешті окупилася, коли він завершив свій перший Ironman в 2013 році, і він змагався з тих пір.
Але справа не лише в тому, щоб виглядати готовим до камери. Вправа також служить формою догляду за працьовитим шеф-кухарем.
"Це суворість виходити з другом, який є вашим тренером, і впасти вниз і забруднитися", - говорить він. "Просочившись шкірою під дощем, 30 кілометрів на годину вівторок і ідіотські водії збираються вбити вас на дорозі. Чим більше я тренуюсь, тим більше я нормальний, тим більше я відчуваю, що все ще незмінний. Це лише чергове нагадування про те, ким я насправді є ».
на
Дієта майстра шеф-кухаря
Найбільша порада Рамсі про дієту настільки проста, що ви можете почати робити це під час своєї наступної їжі: пийте більше води. "Прийміть пару склянок, перш ніж їсти. Це просто перешкоджає вам з'їсти ще третину", - каже він. "Ви почуваєте себе краще, але їжте менше".
І як би це не звучало надзвичайно, Рамсей все стосується себе добре заробленою закускою після тренування. Його улюблений? Молочний шоколад.
Але, незважаючи на свою любов до легшого шоколаду, Рамсей робить все можливе, щоб уникнути молочних продуктів в інших місцях. "Просто тому, що це мляво", - каже він. "Мигдальне молоко з Weetabix на сніданок. Пюре з заморожених ягід, йогурти. Відмова молока та сиру зробила величезну зміну".
Батько Фігура
Окрім збереження романтики в живих, Рамсей виявив ще одну зворушливу причину, що він хоче залишатися у формі. Його батько помер від серцевого нападу у 53-річному віці, і Рамсей сподівається бути довше своїм дітям: Меган, 19 років, близнюки Холлі та Джек, 18 років, і Тіллі, 16 років.
"Це всього лише пару років. У мене є це нагадування, щоб пристосуватись - це страшно. Я щодня відчуваю страх. Можливо, я не стикався з ним, але все одно сумую за ним. Я сумую за усім Я міг би мати від нього, якби він був ще живий у 70-ті роки », - каже він. "Мені просто потрібно зупинитися і подумати дві хвилини про те, чому я це роблю, і це так".
Він також додав, що робота в ресторанному господарстві має свої побічні ефекти: "Стрес. Самогубство. Існує великий мінус у приготуванні їжі на життя. Це летально: від ожиріння до серцевих нападів до кокаїнових звичок".
Що робить ще важливішим, що Рамсей взяв під контроль своє життя та своє здоров’я. Хоча ми ніколи не будемо виступати за гасіння жиру, прихильність Рамзая до його фітнесу може бути лише хорошою справою. Адже пара, яка працює разом, залишається разом!
Отримайте більше новин та порад щодо здорового життя:
9 порад щодо міцного фінансового здоров’я від найбагатших людей світу Найбільш доступні поради Кардашян для отримання цих тіл 10 салатів з великими дупами (БАС), які наповнені білком
Що ти думаєш?
Як робота та інші стресори впливають на ваші звички? Що спонукає вас до фізичних вправ та дотримання здорової дієти? Ви прихильник телешоу Рамсая? Поділіться у розділі коментарів.
