Як тільки ви почнете піднімати ваги з метою нарощування м’язів, ви ставите на шлях стати культуристом. Але пройде деякий час, перш ніж ваші прибутки помітні. Ви можете очікувати великих прибутків як початківця, але з часом зростання вашої мускулатури почне сповільнюватися.
Очікувані вигоди
Новачок для дорослих підйомних ваг три години на тиждень може розраховувати набрати від чотирьох до 15 фунтів на рік без використання стероїдів чи гормонів. Після двох років підйому на цю особу слід очікувати всього від трьох до 10 фунтів річних прибутків. Через п’ять років цей ріст сповільниться до приблизно двох-семи фунтів на рік. Після підйому на 10 років ця людина може розраховувати, що природно набирає до двох кілограмів щорічно.
