За даними Американської асоціації діабету, 23, 6 мільйонів дітей і дорослих у США мають діабет - стійке підвищення рівня цукру в крові. Число збільшується щодня, коли американці страждають ожирінням з тривожною швидкістю. Дієта та фізичні вправи - найефективніші способи боротьби з діабетом, але нове лікування замочування в гарячій ванні набуває все більшого визнання. "DiabetesHealth" повідомляв у статті 2008 року, що доктор Філіп Хупер з Медичного центру Маккі в Ловелленді, штат Колорадо, провів дослідження для людей з діабетом 2 типу, і виявив, що рівень цукру в крові знижується, а схеми сну покращувались щоденною терапією гарячими ваннами. Не всі фахівці з діабету погоджуються, і потрібне подальше вивчення, але за допомогою належних засобів безпеки діабетики можуть насолоджуватися замочуванням у ванні та отримувати значні переваги.
Перед ванною
Крок 1
Перевірте все своє тіло на наявність порізів, виразок або болячок, особливо ніг і стоп. Використовуйте дзеркало на повну довжину, щоб перевірити тильну сторону тіла. Відкриті рани або розриви на шкірі - це шлях бактерій розпочати інфекцію, що є підвищеною небезпекою для діабетиків. Зачекайте, щоб насолоджуватися ванною, поки вся шкіра недоторкана, і ви не позбудетеся жодної інфекції.
Крок 2
Їжте закуску з низьким вмістом вуглеводів. Замочування в гарячій воді на 15-20 хвилин може знизити рівень цукру в крові, і ви можете відчути раптове падіння (гіпоглікемію), яке може залишити вас слабким, легким або розгубленим. Зробіть свою закуску їжею з низьким вмістом вуглеводів, яка триває у вашій системі, а не їжею, яка забезпечить лише швидкий прийом цукру.
Крок 3
Пийте від 8 до 10 унцій. води, перш ніж купатись. Сидячи в дуже теплій або гарячій воді, ви можете потіти і швидко зневоднюватися. Попийте склянку з прохолодною водою в межах досяжності, поки ви замочуєте.
Крок 4
Перевірте рівень цукру в крові безпосередньо перед тим, як увійти у ванну. Якщо показник занадто високий або занадто низький, зачекайте, поки стабілізується, перш ніж приймати ванну. Ваші номери повинні бути в безпечному та типовому діапазоні, про який ви раніше обговорювали з лікарем.
Крок 5
Ретельно перевіряйте температуру води. Діабет може викликати невропатію (пошкодження нервів) в стопах і гомілках, викликаючи оніміння, і опік може виникнути, якщо вода занадто гаряча. Випробуйте температуру на іншій частині тіла, наприклад, на зап'ясті, або використовуйте термометр, тримаючи воду нижче 104 градусів F.
Під час та після ванни
Крок 1
Використовуйте лише ніжні засоби для купання, такі як ванна з милом, мило, масла або шампунь. Шукайте етикетки "рекомендовані дерматологом", "чутливою шкірою" або ніжні дитячі засоби. Діабет може спричинити засихання шкіри і схильність до висипань, вискоблювань або сліз.
Крок 2
Купайте, коли в будинку хтось інший - не купайтеся наодинці. Замочування у гарячій воді може знизити рівень цукру та / або артеріальний тиск. Ви не повинні бути самотніми, оскільки ви могли пройти з пантелику або розгубитися. Можливо, вам також знадобиться допомога вийти з ванни через те, що вона стає немічною. Повільно виходьте з ванни і сідайте на край, поки не відчуєте себе достатньо стійким, щоб встати. Як і для будь-якої безпечної ванни, використовуйте гумовий килимок всередині ванни, щоб уникнути ковзання, а нескользну поверхню наступати на час виходу з ванни.
Крок 3
Використовуйте якісний лосьйон для зволоження шкіри після купання. Наносьте лосьйон, поки для найкращих результатів шкіра ще трохи волога.
Крок 4
Перевірте рівень цукру в крові ще раз перед сном і відповідно відрегулюйте інсулін або пероральні препарати.
Те, що вам потрібно
-
Дзеркало на повну довжину
Закуска з низьким вмістом вуглеводів
Питна вода
Глюкометр та приладдя для тестування
Термометр
Ніжні очищувальні засоби
Високоякісний лосьйон
Гумовий килимок
Порада
Перед регулярним купанням у гарячій воді зверніться до лікаря. Будьте обережні при купанні в кліматі із низькою вологістю. Спробуйте купатися безпосередньо перед сном, оскільки це допоможе вам спати більш міцно і комфортно.
Увага
Не використовуйте воду гарячу на 104 градуси F, оскільки це може спричинити пухирі та опіки. Використовуйте тільки теплу воду для дітей молодшого віку та людей похилого віку. Будьте обережні, додаючи масла у воду для ванни - це збільшує ризик ковзання.
