Під артеріальним тиском розуміється сила, яку рідина всередині судинної системи чинить на стінки судин. Підвищений артеріальний тиск збільшує ризик інфаркту, інсульту, хвороб нирок, сліпоти та смерті. Чим вище артеріальний тиск вище норми, тим більший ризик. Артеріальний тиск повинен оцінюватися компетентною особою за допомогою точного, каліброваного пристрою. Його слід приймати в сидячому положенні після того, як людина сиділа не менше п’яти хвилин. Повторне вимірювання через кілька хвилин допомагає підвищити точність.
Крок 1
Дивіться перше число, систолічний артеріальний тиск. Це вимірювання тиску в артеріях, коли серце стискає кров. Нормальним вважається нижче 120 міліметрів ртуті, або мм рт. Систолічний артеріальний тиск від 120мм до 139мм рт.ст. вважається прегіпертензією; Від 140 мм рт.ст. до 159 мм рт.ст. - це стадія 1 гіпертензії; і вище 160 мм рт. ст. - 2 етап.
Крок 2
Зрозумійте діастолічний кров'яний тиск, виміряне, коли серце впирається в кров. Це завжди нижнє з двох чисел. Ідеальний рівень для дорослого населення загалом нижче 80 мм рт. Вісімдесят 89 мм рт.ст. визначають як стадію передгіпертензії. Від дев’яноста до 99 мм рт.ст. - гіпертонія першого ступеня; вище 100 мм рт. ст. - 2 етап.
Крок 3
Подивіться обидва числа разом. Якщо будь-яке вище норми, артеріальний тиск класифікується на відповідну стадію. Наприклад, 148/78 (читається як 148 за 78) класифікується як гіпертонія першого ступеня. Якщо обидві цифри знаходяться нижче межі передгіпертензії, артеріальний тиск вважається нормальним.
Порада
Для осіб старше 50 років підвищений систолічний артеріальний тиск становить набагато більшу загрозу здоров’ю, ніж підвищений діастолічний артеріальний тиск. Вибір способу життя, такий як дієта, фізичні вправи та контроль ваги, суттєво корелюються з артеріальним тиском.
