Хвороба Грейвса є найпоширенішим типом гіперактивного розладу щитовидної залози. Це викликано реакцією імунної системи, яка змушує вашу щитовидку виробляти занадто багато гормонів. Гормони щитовидної залози контролюють обмін речовин. Коли ви лікуєтеся від хвороби Грейвса, ви можете почати набирати вагу, оскільки ваш організм виробляє менше гормонів і ваш метаболізм сповільнюється. Але можна схуднути під час лікування. Ваша втрата ваги може бути повільною, поки ваше тіло підлаштовується під ваш новий нижчий обмін речовин. Якщо ви дотримуєтесь здорової дієти, це допоможе вам відчути себе якнайкраще і досягти здорової маси тіла.
Розуміння хвороби Грейвса
Хвороба Грейвса - це аутоімунне порушення, яке призводить до того, що ваша щитовидна залоза перевиробляє гормони Т3 і Т4 - які регулюють обмін речовин. З хворобою Грейвса все прискорюється - від частоти серцевих скорочень до швидкості, коли ваше тіло перетворює їжу в енергію і наскільки швидко ця енергія використовується. Гіпертиреоз може спричинити занепокоєння, серцебиття, безсоння, пітливість, втому, слабкість і проблеми із зором. Зазвичай втрата ваги відбувається при гіпертиреозі. Жінки в 10 разів частіше хворіють на хворобу Грейвса, ніж чоловіки, і це часто вражає жінок у 20-30-ті роки. Існує три методи лікування хвороби Грейвса - антитиреоїдні препарати, лікування радіоактивним йодом та операції. І радіоактивний йод, і операція руйнують всю функцію щитовидної залози; ви станете гіпотиреоїдним і вам доведеться приймати гормональну заміну на все життя.
Лікування щитовидної залози та обмін речовин
Лікування хвороби Грейвса сповільнить ваш метаболізм, оскільки вироблення гормонів або сповільнене, або повністю припинене. Ваш метаболізм контролює швидкість спалювання калорій - чим вище ваш метаболізм, тим легше вам схуднути. У вашому метаболізмі є три частини: ваша базальна швидкість обміну речовин, фізичне навантаження та травлення. Ви можете збільшити кількість калорій, спалених під час травлення, внісши зміни у своєму раціоні, а також можна збільшити енергію, необхідну для фізичних навантажень, вправивши більше. Силові тренувальні вправи, які нарощують м’язову масу, збільшать ваш BMR, оскільки м'язи споживають більше енергії в спокої.
Хвороба Грейвса та дієта
Гіпотиреоз не викликається і не виліковується вашим харчуванням і впливає на людей із надмірною вагою, вагою та середньою вагою. Щоб схуднути при хворобі Грейвса, вам потрібно дотримуватися здорового плану схуднення, який включає різноманітні продукти і займатися регулярними фізичними вправами. Щоб ваш метаболізм був максимально високим, потрібно щодня вживати щонайменше 1200 калорій. Якщо ви не споживаєте достатню кількість калорій, ваш метаболізм сповільнюється, щоб заощадити енергію. Це біологічний механізм виживання, який допомагає вам пережити довгі періоди посту чи голоду.
Метаболізм
Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, дієти з низьким вмістом жиру або дієтичних рекомендацій США, найкращий спосіб сприяти зниженню ваги під час лікування хвороби Грейвса - це підтримувати метаболізм якомога вище. Вживання в їжу достатньої кількості калорій і розподілення їх рівномірно протягом дня запобігає переходу вашого метаболізму в «режим голодування» і уповільнення. Намагайтеся не їхати більше ніж чотири години без їжі. Переконайтесь, що ви їсте достатню кількість білка. Американський коледж спортивної медицини рекомендує, щоб принаймні 18-20 відсотків вашої дієти було нежирним білком, щоб підтримувати метаболічну функцію.
