Незважаючи на те, що періоди повинні бути передбачуваними, у багатьох жінок виникає періодичний відстрочений або пропущений період з будь-якої кількості причин. Ваш менструальний цикл регулюється вашими гормонами, і якщо ваші гормони з будь-якої причини «вимкнено», у вас може виникнути вторинна аменорея або пропущений період. Інтенсивні фізичні вправи або посилене фізичне навантаження, що призводить до екстремальної втрати жиру, можуть змінити баланс гормону і сприяти вторинній аменореї.
Збільшення вправ
Вправи та схуднення
Жінки природним чином переносять більше жиру, ніж чоловіки. Цей пов'язаний із статтю жир допомагає підтримувати жіночу репродуктивну систему і допомагає регулювати жіночі статеві гормони. За даними Медичного центру Університету Меріленда, більшості жінок потрібно щонайменше 15-17 відсотків жиру, щоб підтримувати регулярну гормональну функцію. Якщо ви займаєтесь підвищеними фізичними вправами, які змушують втрачати багато жиру, ви, швидше за все, відчуєте пропущені періоди. Якщо ви підозрюєте, що це може сприяти причині вашої аменореї, поговоріть з лікарем і відмовтеся від тренувань, поки не повернеться ваш регулярний період.
Вторинна аменорея
Особи, які пропустили період більше шести місяців після того, як пережили хоча б один нормальний менструальний період, офіційно перебувають у «вторинній аменореї», повідомляє MedlinePlus. Жінкам, які переживають вторинну аменорею через вагітність або менопаузу, турбуватися нема про що, але якщо ви втрачаєте свій період протягом шести місяців через збільшення фізичних навантажень, у вас можуть виникнути інші згубні побічні ефекти, про які ви не знаєте. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, тренерами та іншими медичними працівниками, щоб пройти обстеження на можливу втрату кісток.
Тріада-спортсменка
Тріада спортсменок може відбуватися у будь-якої жінки, яка займається частими, тривалими та інтенсивними фізичними вправами. Тріада включає три аспекти: невпорядковане харчування, аменорею та остеопороз. В основному люди, які інтенсивно займаються фізичними вправами і коригують свої харчові звички таким чином, що призводять до екстремальної втрати ваги, можуть закінчитися втратою періодів. Це відбувається, коли рівень естрогену падає настільки, що менструація більше не запускається. Обмеження споживання поживних речовин у поєднанні зі зменшенням естрогену може перешкоджати кісткам приймати кальцій, який їм потрібно залишати здоровим та міцним. Тріада спортсменок - це дуже серйозний стан, який може серйозно вплинути на довгострокове здоров'я та самопочуття у жінок.
