Проблема із серцем може бути страшною. Хоча серцебиття часто зустрічається і, як правило, не вказує на проблеми з серцем, швидке серцебиття швидко може, безумовно, викликати занепокоєння. Часто серцебиття серця пов'язане з психологічними або дієтичними питаннями. Одне з можливих проблем із харчуванням, яке може викликати серцебиття, - це низький рівень вітаміну В12. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас серцебиття чи інші проблеми з серцем.
Вітамін В12
Вітамін В12 - один з найважливіших вітамінів групи В. Його головна роль полягає у виробництві енергії, нарівні з іншими вітамінами групи В, зазначає зареєстрований дієтолог Роберт Уайлдман у своїй книзі "Дієтолог: Їжа, харчування та оптимальне здоров'я". Вітамін В12 допомагає метаболізувати фолати, необхідний для розщеплення певних амінокислот та жирних кислот для виробництва АТФ і є необхідним для підтримки мієлінової оболонки навколо нервів. Цей вітамін міститься в м’ясі, яйцях, птиці, молюсках і молоці.
Серцебиття
За словами доктора Марка Голдштейна в його книзі "Ваша найкраща медицина", серцебиття часто відчувається так, ніби ваше серце б'ється нерегулярно або швидко, коли зазвичай ви не помічаєте серцебиття. Серцебиття може виникати, коли серце починає битися швидше, ніж 100 ударів в хвилину, або ви відчуваєте ранній ритм, і вони можуть відчуватися в горлі, грудях або шиї. Відносно поширене явище серцебиття може бути викликане різноманітними проблемами, включаючи тривожність, гіпотиреоз та анемію.
Функція
Серцебиття серця - один із симптомів анемії, одна з форм якої викликана низьким вмістом вітаміну В12. За словами Елізабет Кроу у книзі "Кінцевий посібник щодо профілактики здоров'я та здоров'я жінки", "зниження еритроцитів може виникнути через дефіцит вітаміну В12, що може призвести до слабкості, головних болів, втоми та серцебиття. Суворі вегетаріанці можуть бути найбільш чутливими до цієї форми анемії, оскільки вітамін В12 міститься лише в продуктах тваринного походження.
Міркування
Не припускайте, що у вас спостерігається серцебиття через недостатність вітаміну В12. Зверніться до лікаря, як він може зробити аналіз крові, щоб визначити, чи це так. В іншому випадку серцебиття серця може бути пов’язане з іншою недугою. Якщо у вас мало вітаміну B12, обговоріть зі своїм лікарем найкращий спосіб покращити рівень, будь то за допомогою дієти, доповнення сублінгвальним B12 або отримання знімків B12.
