Зап'ястя - це один із менших суглобів у вашому тілі, але він складається з декількох кісток. Два ряди з 4 маленьких зап'ясткових кісток сидять біля основи вашої руки. Нижній ряд зап’ясткових кісток відповідає кінці кісток передпліччя, що забезпечує рух у вашому зап'ястному суглобі.
Згинання зап'ястя
Переднє згинання зап'ястя називається згинанням. Цей рух необхідний для щоденних занять, таких як укладання волосся, писання, одягання, використання викрутки та підняття важких предметів. Нормальне згинання зап'ястя становить приблизно від 70 до 90 градусів. Розгинання - згинання назад зап'ястя - необхідне для відкриття дверей автомобіля, натискання на закриті двері, натискання на руки стільця та руху. Нормальне розгинання зап'ястя - приблизно від 65 до 85 градусів.
Відхилення зап'ястя
Ваш зап’ястний суглоб відхиляється - або нахиляється - збоку. Ульнарне відхилення нахиляє зап'ястя у бік руки, що перебуває у крайній частині. Променеве відхилення нахиляє зап'ястя до великого пальця руки. Ці рухи часто використовуються протягом дня, коли ви друкуєте, пишете, одягаєтесь та розмовляєте по телефону. Нормальне ультразвукове відхилення становить приблизно від 25 до 40 градусів, тоді як радіальне відхилення - приблизно від 15 до 25 градусів.
