Що стосується схуднення, то ваш пупс, мабуть, не перше, що спадає на думку - але, виявляється, існує зв'язок між пупком і втратою ваги.
Слухай зараз: Як утримувати чистий дім - навіть коли ти безлад
За даними дослідження, опублікованого цього місяця в Міжнародному журналі ожиріння, втрата ваги може залежати від конкретного типу бактерій, які розмножуються у вашій кишці, і (вибачте), наявних у вашому кишці.
Дослідники Данії дотримувались 62 учасників із надмірною вагою, які протягом 25 тижнів дотримувались однієї з двох дієт - високоволокнисту нову нордичну дієту (подумайте, темна зелень, ягоди та цільнозернові зерна) та стандартну дієту без зерна (нежирне м'ясо, яйця, салат та кава) - вимірювання співвідношення двох типів кишкових бактерій під назвою Prevotella та Bacteroides у їхньому кормі. І результати були досить цікаві: ті, хто вживає норвезьку дієту, схуднули - приблизно на сім кілограмів більше, ніж на стандартній датській дієті - лише в тому випадку, якщо у них у фекаліях високе співвідношення Превотелли та Бактероїдів. Для тих, хто має низький коефіцієнт, не важливо, якої дієти вони дотримувались, оскільки не було великої різниці щодо зниження ваги.
Іншими словами, люди з різною кількістю бактерій кишечника реагували по-різному на одну і ту ж дієту - що може повністю пояснити, чому «чудо» дієта вашого найкращого друга призвела до втрати ваги нульових кілограмів для вас.
"Ці результати є проривом, що демонструє, що певні види бактерій відіграють вирішальну роль у регуляції ваги та втраті ваги", - сказав провідний дослідник Арне Аструп. "Тепер ми можемо пояснити, чому дієта з високим вмістом клітковини не завжди призводить до схуднення. Кишкові бактерії людини є важливою частиною відповіді і відтепер відіграватимуть роль у лікуванні зайвої ваги".
Це останнє дослідження нагадує, що для багатьох людей втрата ваги може бути не просто скороченням калорій та збільшенням фізичних навантажень: Існує не один підхід до дієти. Також важливо пам’ятати, що ваше співвідношення бактерій кишечника - це те, що можна змінити. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон, але якщо у вас є проблеми, не завадить запитати про пробіотики чи послуги вдома, такі як Viome, які можуть перевірити ваш кал та запропонувати пропозиції щодо покращення здоров’я кишечника.
Тобто, якщо попріти в чашці, ви не надто обтяжете.
: 7 класних фактів про Poop, які вас здивують
Хочете більше інформації про здорове життя? Перегляньте ці статті LIVESTRONG:
14 найпрогресивніших харчових компаній
17 прийомів, як зробити контроль порції легким
10 речей, про які НІКОЛИ не варто говорити людям без дітей
Що ти думаєш?
Ви здивовані результатами цього дослідження? Як ви підтримуєте здорову кишку? Як ви думаєте, як виглядає майбутнє схуднення?
