Вживання супу перед їжею може зменшити кількість калорій, які ви споживаєте під час цієї їжі, до 20 відсотків, згідно з результатами дослідження, опублікованим у випуску "Апетит" за 2007 рік. Учасники дослідження заздалегідь вживали на 20 відсотків менше калорій під час тестового харчування, коли вони їли миску супу з низьким вмістом енергії - менше 172 калорій. При 100 калоріях на порцію мішка супу з мінестроне з Оливкового саду може відповідати рахунку.
Суп увімкнено!
Порція супу з мінестрону Olive Garden містить 1 грам жиру та 1, 020 міліграм натрію. З 3 грамами клітковини на миску, цей суп є хорошим джерелом клітковини, згідно з рекомендаціями Американської асоціації діабету. Мінестроном Оливкового саду можна вважати нежирну їжу, яку Академія харчування та дієтології визначає як 3 г жиру або менше на порцію. Однак це може не вписатись у ваш раціон, якщо ви дотримуєтесь добової норми 1500 міліграмів натрію, рекомендованої Американською асоціацією серця.
