Багато жінок намагаються схуднути після народження своїх дітей, і це може бути спокусно поспішати з цим процесом. Жироспалювачі - це дієтичні таблетки, які містять різноманітні стимулятори, призначені для прискорення метаболізму та зниження апетиту. Якщо ви годуєте грудьми, не варто приймати жироспалювачі. Багато інгредієнти можуть переноситися через грудне молоко вашій дитині. Якщо ви плануєте приймати спалювачі жиру, щоб прискорити втрату ваги під час годування груддю, слід врахувати кілька факторів безпеки.
Загальні інгредієнти
Більшість спалювачів жиру використовують стимулятори, включаючи кофеїн. Ще один поширений інгредієнт жироспалювачів - фенілпропаноламін, який діє як пригнічує апетит, повідомляє BabyCenter.com. Інші поширені компоненти жироспалювачів включають траву ма хуанг або ефедри. Хоча ефедра заборонена FDA, вона все ще присутня в деяких спалювачів жиру, доступних для придбання в Інтернеті.
Небезпеки для немовляти
Прийом жиросжигателей під час грудного вигодовування може бути небезпечним для дитини. Хоча не всі інгредієнти передаються від матері до дитини через грудне молоко, деякі інгредієнти дієтичних таблеток проходять через грудне молоко і споживаються дитиною, говорить Лаура Фійолек Маккейн, OB-GYN та внесок у BabyCenter.com. Оскільки такі інгредієнти, як кофеїн та ефедра, не були випробувані на немовлятах, немає ніякого способу дізнатися, чи безпечні вони для немовлят, щоб вони могли споживати, але велика ймовірність того, що ці інгредієнти можуть бути шкідливими для дитини, - констатує вона.
Небезпеки для матерів
Жироспалювачі можуть нести небезпеку і для годуючих мам. Доктор Маккейн стверджує, що фенілпропаноламін, інгредієнт кількох дієтичних таблеток, може викликати інсульти. Інші інгредієнти жироспалювачів, такі як ефедрин, пов'язані з високим кров'яним тиском та судомами. Якщо жінка відчуває ці небезпечні побічні ефекти спалювачів жиру, вона може не мати можливості продовжувати годувати грудьми або навіть доглядати за дитиною.
Крім того, жироспалювачі можуть заважати здатності жінки робити достатню кількість грудного молока. За даними Служби охорони здоров'я дітей, молоді та жінок, жінкам, які годують груддю, потрібна додаткова енергія, щоб зробити достатню кількість молока для своїх дітей. Вони заявляють, що якщо жінка занадто швидко втрачає вагу (наприклад, за допомогою дієтичних таблеток для прискорення метаболізму), її організм може не мати достатньої кількості енергії для створення хорошої кількості грудного молока.
Необхідність
Якщо ви годуєте грудьми, навряд чи вам знадобляться спалювачі жиру, щоб схуднути. За даними La Leche League International, жінки спалюють зайві калорії, лише годуючи грудьми своїх дітей або перекачуючи їх молоко. (Насправді Ла Лече рекомендує годуючим матерям їсти зайву їжу, щоб вносити частину спалених калорій, навіть якщо вони намагаються схуднути.) Через енергію, яка потрібна для виробництва молока, жінки, які годують груддю, значно втрачають Більше ваги на один рік після пологів, ніж у матерів, які використовують формулу, каже Ла Леш.
Альтернативи
Замість того, щоб приймати спалювачі жиру, їжте менші порції та займайтеся фізичними вправами кілька разів на тиждень, щоб допомогти швидше скинути вагу. Їжте невеликі часті прийоми їжі, пропонує BabyCenter.com, оскільки це підсилює метаболізм, не викликаючи побічних ефектів. Важливо також усвідомити, що оскільки вам знадобилося дев'ять місяців, щоб набрати вагу дитини, вам знадобиться стільки ж часу, щоб втратити її. Залежно від власного метаболізму, від того, скільки ви годували грудьми та рівня активності, для схуднення дитини може знадобитися від шести місяців до року. Просто наберіться терпіння і насолоджуйтесь цим особливим часом разом із дитиною.
