За даними Медичного центру Піттсбурзького університету, щорічно в США виникає мільярд застуд. Застуда призводить до більшої відсутності на роботі та в школі, ніж будь-яка інша хвороба. Застуда викликається низкою різних вірусів, які запалюють стінки носа і горла. Профілактика холоду має першорядне значення для підтримки міцного здоров'я та продуктивності праці. Харчова сода та сіль - корисні засоби для запобігання поширенню мікробів та зменшення довговічності застуди.
Горло
Полоскання горла розчином харчової соди та солоної води кілька разів на день може допомогти запобігти або полегшити біль у горлі. Сіль і харчова сода допомагають вбивати мікроби і зупиняють розвиток дріжджів та грибів у горлі. Крім того, сіль допомагає послабити мокроту в горлі. За даними Північно-Західного університету, змішуючи 1/2 ч. Л. солі і 1/2 ч. л. харчової соди з повною чашкою теплої води і полоскання горла кілька разів протягом дня може допомогти вам уникнути застуди або скоротити тривалість застуди.
Ніс
Застуда зазвичай виникає в зимові місяці, коли навколишнє середовище холодне і сухе. Сухі носові ходи можуть сприяти закладеності носа. Бактерії ростуть під носовою скоринкою, викликаною сухими носовими ходами. Зберігання оболонок у носі вологим може допомогти відмити слиз з носа. Використання сольового спрею пропонує розчин для сухого та скупченого носа. Сіль сприяє залученню слизу в ніс і знезараження носових ходів. За даними системи охорони здоров’я Мічиганського університету, можна зробити фізіологічний розчин для зрошення, змішуючи 1/4 ч. Л. нейодованої солі, 1/4 ч. л. харчової соди та 8 унцій. теплої води. Використовуйте шприц з цибулиною із сольовою сумішшю, щоб промивати носові ходи двічі на день.
Зневоднення
Зневоднення може статися, коли організм втрачає занадто багато рідини від лихоманки, блювоти або діареї. Лихоманка, блювота та діарея - симптоми, які частіше спостерігаються при грипі. Однак сильна застуда може викликати ці самі симптоми, особливо серед маленьких дітей. При втраті рідини з організму електроліти в організмі можуть стати незбалансованими. Електроліти - це солі та мінерали, які регулюють кількість води у вашому організмі. За даними департаменту громадського здоров’я округу Лос-Анджелеса, ви можете зробити власну електролітну суміш для відновлення рідини та вологи у вашому організмі. Змішайте 1 кв. води, 1/4 ч. л. харчової соди, 1/4 ч. л. солі, 2 ст. цукру та соку лимона або лайма за смаком. Пийте суміш по мірі необхідності, поки ваші симптоми не вщухнуть.
Очисник
Під час застуди імунна система організму оподатковується, що робить його більш сприйнятливим до забору мікробів та зараження бактеріальною інфекцією. Харчова сода - це природний антисептик, який допомагає вбивати мікроби, що ростуть на ваших руках та засоби гігієни. Використовуйте харчову соду як миючий засіб для рук та очищувач для пероральних виробів, таких як фіксатори, зубні протези та зубні щітки. Змішайте 2 ч. Л. харчової соди теплою водою і намочіть зубну щітку або інші продукти для прийому ротової порожнини.
