Масло чорного насіння можна приймати різними способами. Наприклад, масло чорного насіння для шкіри можна знайти в засобах по догляду за шкірою. Його можна приймати всередину безпосередньо у вигляді капсул олії чорного насіння або застосовувати місцево на шкірі, щоб забезпечити це користю.
Масло чорного насіння можна також додавати до багатьох продуктів, таких як шампуні, масажні масла, ароматизатори та домашні відвари для догляду за шкірою. Його навіть можна вживати в напої, змішувати в печені продукти і використовувати в кулінарії.
Тимохінон та олія чорного насіння
Американська ботанічна рада пояснює, що чорне насіння походить за багатьма назвами, включаючи чорний кмин, чорне насіння та чорну кмину. Походить з рослини, відомої як Nigella sativa, яка росте на Близькому Сході, Західній Азії та Східній Європі і має невеликі білі, сині або блідо-фіолетові квітки.
Плоди Nigella sativa містять чорне насіння, і ці насіння використовуються людьми як природний засіб від численних захворювань протягом тисячоліть. Вони також використовувались як кулінарний посібник, схожий на орегано чи кмин, ароматизуючи такі продукти, як хліб, соління та каррі.
Найважливішим продуктом з чорного насіння є олія чорного насіння, яка використовується як природний засіб від багатьох недуг. Найбільш значущим компонентом олії чорного насіння є тимохінон (TQ), який є антиоксидантом.
TQ має як антиоксидантні, так і протизапальні властивості, що робить його ефективним проти великої кількості недуг. Дослідження, проведене у вересні 2013 р., Опубліковане в PLOS One, припускає, що TQ може зменшити кількість видів пухлин. Крім того, дослідження, проведене в червні 2018 року, опубліковане в Journal of Ethnopharmacol, показало, що олія чорного насіння має знижуючий вплив на ІМТ людей, а це означає, що це корисно для схуднення.
ІМТ - це математична методика, яка використовується для визначення того, чия вага когось відповідає їхньому віку та зросту. Він використовується для генерації числа, відомого як індекс маси тіла, який вказує, наскільки ви здорові. Індекс маси тіла старше 25 вважається зайвою вагою, тоді як індекс маси тіла нижче 20 вважається вагою.
Масло чорного насіння для шкіри
Також здається, що численні переваги, пов'язані з маслом чорного насіння для шкіри. У невеликому дослідженні на 60 пацієнтів, опублікованому в грудні 2013 року випуску Журналу Європейської академії дерматології та венерології , олія чорного насіння порівнювали з ліками за рецептом за його терапевтичною користю для шкіри. Було встановлено, що олія чорного насіння здатна зменшити сильний вплив екземи на руках.
Також були ознаки того, що чорне насіння може мати позитивний вплив на інші шкірні проблеми, такі як псоріаз, а також здатне пом’якшити шкіру, зволожити волосся і діяти як зволожуючий засіб. Слід зазначити, що не було жодних великих наукових досліджень, які підтверджували б ці твердження, і вони ґрунтуються лише на анекдотах.
Огляд у листопаді 2017 року, опублікований у Журналі тропічної медицини щодо олії чорного насіння, розглядав багато областей, в яких олія чорного насіння виявилася дуже ефективною, включаючи протимікробну дію.
Огляд журналу тропічної медицини показав, що Nigella sativa або олія чорного насіння є ефективними проти різних стафілококових бактерій, кишкової палички та H. pylori. Діючими хімічними речовинами, які відповідали за це, були TQ та меланін, які обоє рясні в олії чорного насіння.
Цей же огляд виявив, що олія чорного насіння має противірусну дію проти вірусу гепатиту С, а це означає, що олія чорного насіння може бути ефективним способом зменшити навантаження вірусу у пацієнтів у поєднанні з іншими формами ліків.
Нирки, печінка та рак
Здається, є ознаки того, що чорне насіння може позитивно впливати на роботу нирок і печінки. Це ґрунтується на дослідженні в березні 2013 року, опублікованому в European Review for Medical and Pharmacological Sciences, яке проводилося на щурах.
Дослідження виявило, що чорне насіння може знизити шанси захворювань на цих органах і навіть покращити їх загальну структуру. Дослідження є непереконливим, однак, оскільки це дослідження проводилося на щурах, і дослідники не знають, чи можна спостерігати такі ж ефекти у людини.
Деякі дослідження показали, що TQ, активний препарат у чорному насінні, може позитивно впливати на ракові клітини. Показано, що він допомагає апоптозу, який запрограмований загибеллю клітин. Наприклад, дослідження, опубліковане в PLOS One, показало, що біоактивна сполука олії чорного насіння, TQ, може допомогти зупинити ріст гліобластоми, агресивної злоякісної пухлини головного мозку.
Дослідження в листопаді 2013 року, опубліковані в журналі Life Sciences, показали, що TQ може допомогти гальмувати ріст пухлин при раку молочної залози, а дослідження, проведене в липні 2013 року, опубліковане в _Molecules _, показало, що TQ може допомогти знищити ракові клітини лейкемії.
Слід зазначити, що більшість досліджень впливу TQ на ракові клітини проводилися на окремих ракових клітинах, а не на живих людях. Отже, ефективність речовини в реальній живій людині науковцями не повністю зрозуміла.
Побічні ефекти олії чорного насіння
Існують численні побічні ефекти з олії чорного насіння, які можуть виникнути в результаті прийому капсул олії чорного насіння. Для початку комплекс досліджень щодо безпеки та ефективності чорного насіння досить обмежений.
Ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати масло з чорного насіння або будь-який інший вид рослинної добавки або вітаміну. Також ніколи не слід використовувати чорне насіння як замінник будь-яких ліків, що відпускаються за рецептом.
Незважаючи на потенційні переваги чорного насіння від раку, відомо, що він негативно реагує на радіаційні та хіміотерапевтичні препарати. Здебільшого це пов'язано з його антиоксидантними властивостями, що може знизити ефективність лікування раку і лікування. Обговоріть про прийом капсул з олії чорного насіння, якщо ви приймаєте будь-які ліки за рецептом.
