Блокатори вуглеводів пригнічують травні ферменти, які розщеплюють вуглеводи на одиниці цукру. Вуглеводи, які залишаються у більших одиницях, не потраплять у вашу кров, оскільки тонка кишка поглинає лише окремі цукру. Це допомагає запобігти сплеску цукру в крові і може полегшити схуднення, оскільки ви не поглинете всі споживані вуглеводні калорії. Але блокатори вуглеводів можуть викликати травні побічні ефекти і призвести до серйозних проблем, якщо ви діабетик, тому поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що добавки безпечні для вас.
Види блокаторів вуглеводів
Деякі блокатори вуглеводів призначаються лікарями, щоб допомогти знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом. Ліки за рецептом виробляються ферментуючими мікроорганізмами. Додаткові блокатори вуглеводів, що продаються в аптеках, виготовляються з білої квасолі, або бобів каннеліні, які в природі містять речовини, що блокують ферменти, що використовуються для перетравлення вуглеводів.
Екстракт білої квасолі продається як добавка для схуднення. Коли група чоловіків із надмірною вагою приймала екстракт квасолі протягом 12 тижнів, вони втратили близько 7 кілограмів, згідно з дослідженнями, цитованими в журналі Nutrition Journal у березні 2011 р. У цьому ж огляді також було зазначено, що екстракт квасолі знижує рівень глюкози в крові, але результати залежать від кількість споживаної.
Дистрес травного тракту
Вуглеводи, які не всмоктуються в тонкому кишечнику, прямують до товстої кишки, де вони ферментуються бактеріями. Хоча бродіння корисне, оскільки допомагає хорошим процвітати бактеріям, підтримує кишечник здоровим і підтримує вашу імунну систему, він також виробляє зайвий газ. Як наслідок, поширеними побічними ефектами від прийому блокаторів вуглеводів є газ, здуття живота та біль у животі.
Деякі люди також повідомляють про розлад шлунку або біль та діарею після прийому блокаторів вуглеводів. З часом ваш травний тракт налагодиться, а це означає, що всі шлунково-кишкові побічні ефекти повинні зникнути, коли ви продовжуєте використовувати блокатори вуглеводів, повідомляє Consumer Search.
Низький рівень цукру в крові
Ризик від добавок залежить від того, скільки ви приймаєте та кількості активних інгредієнтів на одну дозу. Зверніться до фармацевта, виробника чи постачальника медичних послуг, чи є у вас якісь питання щодо добавки.
Сповіщення про алергію та інші попередження
Деякі марки містять екстракт пшениці, рибу, сою та інші компоненти, які є загальними алергенами. Купуючи блокатори вуглеводів, знайдіть час, щоб прочитати етикетку. Перевірте всі інгредієнти і шукайте будь-які попередження. Якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів, продовжуйте шукати бренд, який не містить алергенів.
Через брак досліджень, що вивчають безпечне використання блокаторів вуглеводів під час вагітності, жінки, які вагітні або годують груддю, повинні уникати цих добавок. Якщо у вас є будь-які розлади шлунково-кишкового тракту, захворювання печінки або проблеми з нирками, не приймайте блокатори вуглеводів, поки не звернетесь до лікаря.
