Рясне харчування

Зміст:

Anonim

Сльозистий - це заморожений напій, виготовлений з газованого або негазованого напою. Slurpee - торгова марка популярного слюса, виготовленого національною мережею магазинів, 7-Eleven. ICEE, який передував Слурпі близько 15 років, був винайдений власником молочної королеви Канзасу, який випадково замерз у пляшці соди. Сьогодні сльоші - це звичайний закусочний напій, що продається в ресторанах швидкого харчування, крамницях і супермаркетах.

Збільште споживання поживних речовин, запиваючи натуральну фруктову сльозинку. Кредит: Tatabrada / iStock / Getty Images

Факти харчування

Слюші, як правило, виготовляються в спеціальній машині для заморожування і карбонізації. Слюші виготовляються практично в будь-якому ароматі, який ви можете уявити, використовуючи натуральний сік, сік з концентрату, кола, а також штучні ароматизатори та кольори. Харчовий вміст залежить від того, як виготовлений ваш напій. За даними веб-сайту компанії, 6 унцій. вишня ICEE має 80 калорій, 20 г вуглеводів і 10 мг натрію. 8 унцій Коксова Слюрпі з 7-Eleven має 65 калорій, 18 г вуглеводів, 6 мг натрію і 18 г цукрів.

Новинні аромати

Свого часу вишня, чорниця, а потім кока-кола колись домінували на сквашеному ринку. Сьогодні ви можете придбати ароматичні напої з зеленим яблуком або кавуном Jolly Rancher від ICEE, що містять 140 калорій у 16 ​​унцій. порція. Французька ванільна Java Freeze, також ICEE, містить 220 калорій у 8 унцій. порція. Смачні ароматизатори від звичайної вишні до низькокалорійної кришталевої легкої малинової крижаної льодяниці, колись це основна база крамниць, доступні на ринках та ресторанах швидкого харчування.

Вершкові сльозинки

Нове покоління слюші було створене на початку 1990-х, коли підприємці, зокрема Кірк Перрон із мережевого ресторану "Jamba Juice", винаходили слиз. Пюре - це заморожений напій, в якому використовується свіжий сік і фрукти. Йогурт або молочні продукти надають сльозі зовсім інший вимір. Класичний 16 унцій. льстец, який містить молоко, містить від 230 до 400 калорій, 1 г жиру, 0 - 5 мг холестерину, 25 - 50 мг натрію, 55 г вуглеводів та 49 - 85 г цукрів. Цілий фруктовий пюре зі свіжими фруктами та соком містить приблизно від 210 до 340 калорій та не більше 1 г жиру, повідомляється на веб-сайті Jamba Juice.

Поживні речовини

Ви збільшите свої шанси на отримання більш здорового напою, коли ви виберете сльозинку з натуральних інгредієнтів. У той час як оригінальний лімонад ICEE містить 0 г вітамінів і мінералів, Mocha Cappuccino Java Freeze містить 2 відсотки RDA заліза і кальцію, мікроелементи, які, ймовірно, матимуть дуже незначний вплив на ваше здоров'я. Ароматизатори ICEE Slush, включаючи полуничний, апельсиновий, виноградний та лимонадний, містять 100 відсотків RDA вітаміну С, а також 2 відсотки кальцію. Прагнучи до найвищого харчового підвищення, дотримуйтесь коктейлі, що містять натуральні інгредієнти. 16 унцій Пюре з соку Джамба може містити від 2 до 130 відсотків RDA вітаміну А, 6 відсотків до 10 відсотків кальцію, 15 відсотків до 110 відсотків вітаміну С і від 2 до 8 відсотків заліза.

Домашні слюсарі

Ви можете збільшити поживну цінність майже будь-чого, зробивши його в домашніх умовах, де ви зможете відстежувати, скільки природних інгредієнтів входить у ваш власний відвар. Рецепт, який вимагає вживати суміш для напоїв, таку як Kool-Aid, може містити близько 116 калорій в порції з більше 29 г цукру і без додавання вітамінів або мінералів. Хоча 1 склянка свіжого сирого апельсинового соку містить 112 калорій, за даними Національної бази поживних речовин США USDA, він містить 207 відсотків RDA вітаміну С, 10 відсотків вітаміну А, різноманітних вітамінів групи В і мінералів.

Рясне харчування