По-перше, тригер попередження для гермофобів. Це не буде красиво. Здається, що деякі ваші спорядження для фітнесу в тренажерному залі фактично містять більше бактерій - набагато більше - ніж сидіння в громадському туалеті. Огидно, правда?
Дослідники з EllipticalReviews.com обміняли обладнання з чотирьох популярних фітнес-класів - дерев’яний брусок від бочкових класів, штанги з CrossFit, ручки опору із внутрішніх велосипедних велосипедів та килимки з гарячої йоги - і потім виміряли кількість одиниць, що утворюють колонії (CFU) на квадратний сантиметр.
Результати? Вибачте, CrossFitters, але ці штанги були найстрашнішими випробуваними речами, що містять понад 153000 CFU, що приблизно в 300 разів більше, ніж ви знайдете на своєму середньому туалетному сидінні.
Що стосується килимів для йоги, вони містять близько 26 000 CFUs, або 52 рази більше, ніж у сидінні туалету. (Для тих, хто дотримується бальних результатів вдома, сидіння для туалету містять 3200 CFUs на квадратний дюйм, або 496 CFUs на квадратний сантиметр.) На щастя для прихильників Spin та Barre, кількість бактерій на ручках велосипедів та дерев'яних брусках була незначною (13, 3 та 10 CFUs відповідно).
Звичайно, це не перший раз, коли тренажерний зал викликали за те, що він був вогнищем бактерій. Минулого року Fitrated.com зібрав зразки з 27 різних предметів обладнання для тренувань і виявив, що вільні ваги, бігові доріжки та велосипеди для тренувань усі не вдалися до тесту на сидіння в туалеті: у них було від 362 до 416 разів більше бактерій, ніж фарфоровий трон.
Так це означає, що вам слід взагалі пропустити спортзал? Експерти кажуть, що не потіти результатами занадто сильно. Після того, як Fitrated.com опублікував свої висновки, Real Simple поспілкувався з Філіпом М. Тірно, доктором наук, професором мікробіології та патології Медицинської школи Медичного центру Лангона Нью-Йорка в Нью-Йорку та автором "Секретного життя мікробів"."
"Це не дивна річ, і не тривожна", - сказав Тірно у відповідь на підрахунок мікробів. Плюс, хоча дослідження виявило чотири загальні типи бактерій, які є у зразках, воно не визначило конкретних збудників, які могли б захворіти.
"Поки є потенціал шкідливих бактерій, це не так, що ви збираєтесь заразитися", - сказав він. "Ви можете зменшити таку можливість, помивши руки, перш ніж торкатися каналів потрапляння у ваше тіло". (Подумайте про ніс, рот і очі.)
Інші поради щодо мінімізації впливу мікробів? Очевидно, принесіть свій власний килимок для йоги та продезінфікуйте будь-яке обладнання санітарною серветкою перед його використанням - і потім, якщо ви хочете зробити своїх колег-гімнастистів міцними.
Зрештою, ризик захворіти на мікроби спортзалу надзвичайно низький. Плюс, якщо це будь-яка розрада, клавіатура комп'ютера набагато брудніша, ніж усе, до чого б ви торкнулися, працюючи. Хороші часи!
Дізнайтеся більше про нові новини про здоров'я:
9 Навичок гігієни після сексу після того, як ви ніколи не повинні пропускати 5 ресторанів НАЙКРАЩІЙ ланцюгової їжі (і 5 кращих варіантів) 10 дивних ознак, що ви не отримуєте достатню кількість поживних речовин
Що ти думаєш?
Ви здивовані тим, як виглядають герметичні штанги та килимки для йоги? Ви зазвичай витираєте обладнання перед його використанням? Чи переконають вас ці результати почати? Поділіться своїми думками в коментарях нижче!
