Ви можете подумати, що вживання їжі менше призведе до зниження жиру в шлунку. На жаль, це не обов'язково так. Вживання в їжу менше їжі, ніж потребує ваш організм, призводить до неправильного харчування. Це може бути у вигляді дефіциту вітамінів, дефіциту білка та / або дефіциту вуглеводів. В кінцевому рахунку це призводить до голодування організму. На телевізорі багато фотографій, які буквально голодують круглим животиком. Це називається квашиоркор.
Функція
Ваш організм потребує широкого спектру поживних речовин, щоб підтримувати його функціонування. Так само, як і ваш автомобіль, якщо ви не будете забивати кожен раз за деякий час, ви нікуди не їдете. Ваше тіло працює аналогічно. Якщо ми не їмо достатньо, жир не може підтримувати функціонування організму. Щоб схуднути, вам потрібно скоротити калорії та / або збільшити активність. Вам потрібно продовжувати їсти достатню кількість їжі, щоб підтримувати функції свого організму і залишатися здоровим. Недоїдання означає, що ви голодуєте різними частинами свого тіла, і вони з часом кинуться на вас.
Жир
Їсти менше, ніж потрібно організму, викликає підвищення рівня кортизолу. Цей гормон стресу змушує організм триматися за кожен шланг палива, який надходить на його шляху. Найкраще місце для зберігання цих шматочків - в животі. Чим менше ви їсте, тим більше ваше тіло думає, що голодує, тому, як маленька дитина, яка відмовляється відмовитися від своєї улюбленої іграшки, ваше тіло не збирається відмовлятися від жодних запасів жиру, поки це абсолютно не доведеться. Це означає, що недоїдання не збирається ліквідувати жировий шлунок, поки не вистачить достатньої кількості м'язів.
Квашиоркор
Порушення дихання фактично змушує ваш організм спожити м’язову тканину, щоб забезпечити достатню кількість енергії, щоб тримати організм. Відступаючи, ви втрачаєте м'язову і м'язову чіткість через те, що м'язи канібалізуються. Квашиоркор - це насамперед брак білка в раціоні. Одним із симптомів є виступаючий живіт. Це насправді не жир, а рідина, що протікає з усіх клітин організму в черевну порожнину. Це важка форма відмови від вагітності і зустрічається рідко в США, хоча багато людей можуть страждати від різного ступеня неправильного харчування через недостатню їжу.
Ефекти
Якщо ваш організм не отримує достатню кількість їжі, ви будете втомлюватися, а ваш живіт гарчить і спазми можуть порушити ваш сон. Побудова та відновлення м’язів відбувається під час сну, що не може статися, коли для роботи недостатньо їжі. Ви ризикуєте нирковою недостатністю, інфарктом і навіть смертю. Ви також будете страждати від перепадів настрою і взагалі не почуваєте себе добре. Харчування достатньо, щоб забезпечити організм достатньою кількістю палива, насправді допоможе схуднути. Додавання вправ допоможе вам втратити жировий жир. Ви також почуєтесь набагато краще.
