Ви сидите на вечірці або танцюєте в барі, і раптом розумієте, що випили занадто багато. Вам потрібно тверезити, і швидко. Хоча вам ніколи не слід керувати автомобілем чи іншою технікою до повного тверезіння, є методи, які допоможуть вам швидше почувати себе більш пильно та контролювати.
Сон
Сон - найкращий спосіб тверезий. Це дає вашому організму можливість відпочити, відновитись та вивести алкоголь із системи. Навіть швидкий дрімота може допомогти, але чим більше часу ви можете дозволити спати, тим краще і тверезіше ви будете відчувати себе.
Вправа
Це може бути останнє, що ви хочете зробити, але рухатися допоможе вам швидко тверезіти. Вправи допомагають тримати організм неспаним і пильним і швидше метаболізувати алкоголь. Холодний душ також може допомогти підняти організм до настороженості.
Їсти
Їжте повноцінне харчування та пийте багато води до, під час та після вживання. Їжа допоможе розвести спирт у крові. Питна вода допоможе викинути алкоголь із вашої системи та запобіжить зневодненню. Це також допоможе запобігти похмілля. Пиття фруктових соків, що містять вітамін С та фруктозу, допоможе вашій печінці переробляти алкоголь більш швидко та ефективно.
Карбонові капсули
Споживайте капсули з активованим вугіллям або вугіллям. Ці таблетки, знайдені в магазинах здорової їжі, поглинають алкоголь, який залишився в шлунку, допомагаючи прискорити процес одужання.
